生梨切块蒸了吃还有营养吗（蒸枣补脾蒸苹果止泻）

水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人有些脾胃虚寒、体质较弱的人（如老人、小孩）吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍 最适合蒸的是梨梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增蒸时还可加入其他的食物或药物，增强功效其中，最常用的要数川贝冰糖梨：将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水炖煮15分钟左右起锅，喝汤吃梨 其次，蒸苹果食疗效果也很好苹果蒸熟后更易消化其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效自制“玉容膏”：苹果带皮切成小片（近果皮处果胶含量相对丰富，止泻效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用 另外，蒸枣更易消化，十分适合脾胃虚弱的人对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸而普通人可以把红枣和山药一起炖服具体做法为：红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火煮20分钟即可 作者：北京中医药大学教授 周 俭 文章仅供参考 实际情况请咨询保健医师，下面我们就来说一说关于生梨切块蒸了吃还有营养吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

生梨切块蒸了吃还有营养吗

水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人（如老人、小孩）吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。 最适合蒸的是梨。梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。蒸时还可加入其他的食物或药物，增强功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨：将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水炖煮15分钟左右起锅，喝汤吃梨。 其次，蒸苹果食疗效果也很好。苹果蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效。自制“玉容膏”：苹果带皮切成小片（近果皮处果胶含量相对丰富，止泻效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。 另外，蒸枣更易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。具体做法为：红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火煮20分钟即可。 作者：北京中医药大学教授 周 俭 文章仅供参考 实际情况请咨询保健医师