怎么觉得怀孕以后手脚冰凉（为什么女性更容易四肢冰冷影响好孕）

为什么女性更容易感觉四肢冰冷，这可能跟以下几点脱不开关系：

1、女性肢体末端热量供给少

在四肢末端，皮温的主要来源是血液。动脉灌流量越大，带来的热量越多，皮温就越高。女性动脉灌流量弱于男性，导致肢体末端热量供给少。

2、女性身体更易丢失热量

女性的手和脚一般比男性要小。根据生物几何学的观点，体形越小，其相对表面积就越大。也就是说，女性的手和足与外界接触的相对表面积要大于男性。

因此，在相同的循环条件下，女性的手和脚单位质量丢失的热量要多于男性。

3、内分泌情况不同

受雌激素影响，在同样气温和湿度下，女性手足皮下微血管床关闭时间要早于男性，以减少热量丢失。

四肢末端皮肤热量的主要来源于微循环，微血管床关闭了，热量供给也会大大下降。

虽说手脚冰凉是正常的生理现象，但如果经常长期手脚冰凉，手指脚趾的颜色发生变化要引起重视注意，可能是手部的血液循环或者血管出现问题。

手脚冰凉还可能是其他疾病的症状，比如：甲状腺功能减退、铁和维生素B12缺乏等也会有手脚冰凉的症状，如果经常手脚冰凉，可以去医院检查。

如果排除疾病原因，只是日常生活中因为气温下降造成的手脚冰凉，以下几点请注意。

1、注意保暖

像是如果在秋冬季节，平时需要备一些保暖的装备，例如手套、围巾、厚袜子，这样有助保持全身体温，有助人体的四肢获得更多的血液和热量，这样手脚温度也就高起来了。

2、睡前泡脚

坚持泡脚是缓解手足冰凉的有效方法，有助提升身体御寒能力。

晚上7~9点，用40℃左右的水，浸泡双脚15~20分钟（不宜超过20分钟），让水漫过脚踝，泡至身体微微出汗。泡完后立即擦干双脚，并穿上保暖袜子。

3、增加运动量

运动可以帮助血液流向四肢，给手脚带来温暖，还可以改善心肺功能，增加肌肉的产热量。只需要几分钟，能让身体暖和起来。女性可以做瑜伽或是普拉提这类运动来健身，或是打球跑步等都是可以的。这样有利身体血液循环，有效改善手脚冰冷的症状。

（内容仅供参考，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。）