和自己的另一半吵架怎么挽回（和另一半冷战记住这几点）

其实冷战，仅仅是因为当下某一次的吵架带来的矛盾，你们是因为那一次的吵架引发的，冷战解决的是单次矛盾。

很多男生冷战并不是因为不喜欢或者不爱，不在乎这些主观的因素，更多的是因为猜不出女生为什么生气，不知道怎么哄她开心，怕对方烦，或者是自己哄累了，不想再哄才选择逃避，选择冷战。

所以应对这样的情况，女性一定不要小题大做，或者焦虑不安，把问题上升到爱不爱的高度。在恋情或者婚姻中有效结束冷战有以下三种方式，一起来看看吧。

一、表达情绪，有效沟通

亲密关系中，做好有效的沟通，就需要双方都要懂得营造轻松舒适的沟通环境，掌握一定的异性心理和思维模式，具备一些沟通的方法和技巧。

关于沟通方式，女性一定要学会的是不带情绪地表达情绪。

什么是叫做不带情绪的表达情绪呢？举个简单的例子，情人节当天，本来你打扮得漂漂亮亮地准备和男朋友共进晚餐，互换礼物，结果当你兴致勃勃地拿出你精心准备的礼物时，却发现对方忘记准备礼物了，不带情绪的说情绪就是心平气和的跟另一半说：

“亲爱的，我不开心，今天是情人节，情人你却没有给我准备礼物。”

与其冷战，让对方摸不到头脑，加剧矛盾，倒不如合理地表达情绪，有效沟通，避免冷战。

二、找需要两人同时完成的事做

如果没有及时采取措施避免冷战的话，那么就需要尽快度过冷战期，避免矛盾激化。

冷战之后，双方都可以主动缓和气氛，可这个时候具体应该怎么做呢？找一件需要两个人完成的事，比如做晚饭的时候，假装拧不开调料瓶，那么就可以向正在一旁生气的另一半求助，温柔地呼唤她（他）说瓶盖拧不开，让他帮忙拧一下。这个时候，不出意外，你的另一半听到你的这声呼喊后，会立马跑进厨房，笑嘻嘻地帮你拧开瓶盖，甚至还会在厨房帮你做饭！两个人继续有说有笑，因为毕竟有台阶下，谁还愿意提那些不开心的是，这样就可以很好地度过冷战期了。

两个人在一起难免会有大大小小的摩擦出现，也一定会遇到各种分歧和问题。但是，我们要学会相互理解，共同化解僵局，在这一过程中，你和伴侣都要有细心耐心，因为冷战这个问题并不容易解决，只要不要藏着掖着，正确合理地表达自己的情绪和想法，冷战就可以很好地避免和化解。遇到爱的人并不容易，所以不要别借着爱的名义伤害爱的人，用心去爱。