近视追光训练（快速恢复视力培养硬核的鹰视力）

快速恢复视力——培养硬核的鹰视力，下面我们就来说一说关于近视追光训练?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

近视追光训练

快速恢复视力——培养硬核的鹰视力

前言：注意用眼卫生，环境光线充足，及时远眺休息。饮食多注意补充维生素，看书阅读姿势正确。“眼睛是心灵的窗户”，使用电子智能产品虽说是容易令人着迷，但对于我们来说，眼睛和视力才是根本，没有好视力，再美好的事物也会离我们远去！

1. 让眼睛自由“表达”，

良好的视力是让你不断放松得到的东西，从容面对不断变化的外在环境，我们要理解清晰的本质是保持眼睛的放松休息，并且掌握适度用眼原则。对于休息和放松，我们也要有自己选择环境的决心和自律，并积极把握。无意识不费力状态是最好的。正确用眼之后我们很快就会感知到大量的闪现，虽然有些东西还是模糊，但是这个闪现慢慢就会兑现清晰，伴随而来的还有轻松用眼时间的延长。

2.缺少的是正确用眼

我们每天在大量用眼，但我们的正确用眼却很少，这就是为什么有的人越看越模糊的原因。正确用眼不是尽量少用或者不用眼。正确用眼是让人更加舒服去看，建立新的习惯，就可以用大把的时间用来改进视力。紧张可以用放松解决，过劳用休息来解决，在学习和实践中不断提高，这就是眼睛自然恢复的关键。

3越努力越看不清楚（误区一盯着看）

当我们努力去看的时候，不仅没有给眼睛带来放松的机会，更多的是压力和负担，努力去看的时候，不是我们在使用眼睛而是在破坏眼睛自己运行的机制，在这个时候，我们内心的强迫感已经让我们忘记了眼睛的存在，我们内心的迫切心情直接作用于眼部肌肉和神经，给眼睛带来极大的难受和压迫。意识伤害眼睛。

4.无处安放的视点（误区二下意识的紧张）

视力不好的人有时候甚至不知道自己应该看哪里，感觉自己的视力很拥挤，不知道怎么去看，整个人失去了中心化。这是紧张焦虑的表现，放松需要自己去理解，给每个人带来放松的东西是不一样的，尽量保持自然的状态，更加有利于问题的解决。

5.看的舒服才能看的长久

在看这个行为上，不能简单潦草。关键要看的舒服，一点点的去看，这才是看的主要内涵。正常的眼睛是柔软圆润的，因为不停运动，受力均衡。不良视力的眼球有点僵硬，要么很直接想一下子看清，要么长时间凝视，瞬间的压力和长时间的磨损直接导致视力不断下降。