油条做法提前一晚和面（养生知识做油条）

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油条是我们中国特有的小吃，几乎在每个城市都能找到它的身影，1碗热腾腾的豆浆，再加上2根酥脆蓬松的油条，便是大多数人早餐的标准配置，既好吃，又十分的接地气，其实它们的做法并不难

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今天分享一下快速做油条的方法，首先我们准备一碗面，2个鸡蛋，开水一烫，不用发面。

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大家好，今天和大家分享一个简单快速做油条的方法，不用发面，不用添加剂，做出来油条外酥里软。

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食材：面粉300克，糖30克，鸡蛋2个

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做法：

1、准备300克面粉，加入30克糖、15毫升油和250毫升开水，边倒边搅拌，把面粉搅拌均匀。

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搅拌成面絮状后，加入两个鸡蛋，鸡蛋能够使炸出的油条更加蓬松。

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2、搅拌成面煳备用，接着准备一个裱花袋，选择自己喜欢的花纹，然后把裱花袋套在杯子上，把调好的面煳倒入裱花袋内。

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3、锅里放油，等油温烧到3到4成热，调小火，挤入面煳，然后筷子蘸上一些油掐断，防止粘连。

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调最小火能够使前后下入的油条炸的程度尽量保持一致。

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4、所有面糊挤完之后转中火，用筷子不停的搅动，喜欢吃软一点的油条，炸至颜色微黄就出锅，喜欢吃酥脆的油条，就等油条炸至金黄再出锅。

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5、刚做出来的小油条外酥里软，而且凉了也不硬。

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6、这种油条既可以作为小零食食用，也可以当作早餐哦！

提醒：孕妇及儿童处于增长营养、加强体质的阶段，各种营养成分需责备而多。

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孕妇饮食要选配得当，避免进食有刺激及不易消化的食品是非常主要的，而油条属于不易消化的食品，不符合孕妇的饮食请求。

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顺便分享一下无矾油条的做法：

1、面酵母水白糖活成面团。

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2、用盖子或薄膜盖好，防止面团表面变干。

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3、为了快点吃到嘴里，把面放到烤箱里发酵了。

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4、等到面团发到2倍大时，就可以操作了，以后的步骤都要轻拿轻放，尽量少揉搓免得气泡跑掉。

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5、在小碗里放2克碱面和一勺盐用一勺温水化开。

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6、手蘸着碱水一点点揉入面里。

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7、继续发酵至两倍大，这时面团是非常湿软。

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8、面板上抹油，双手抹油。

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9、将面团用手摊成长方形，切成3cm宽的长条。

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将切条的面稍拉，扭一下，放入7—8分热的油中炸至金黄即可。

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不要担心不熟，高温使油条内部迅速发泡，达到中空的组织，所以只要外面上色均匀了里面就熟了。

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上面就是我为大家介绍的无矾油条的做法和配方。

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大家都知道油条是用面粉做的，而面粉的营养价值也很高呢，里面富含蛋白质和维生素，还有人体需要的元素钙、铁、锌等微量元素。

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所以说自己做出来的油条肯定比市场上更加营养呢。

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