关于牙膏的小窍门（关于牙膏的5个小知识）

每天早晚得各刷一次，你不爱护它，它可能就会变黄、变丑、长歪，还臭，甚至……还可能让你痛不欲生。没错啦，康康说的就是牙齿！

刷牙是我们每天都要做的事情，想要拥有一口好牙，除了学会正确的刷牙方式外，选择一支适合自己的牙膏也是十分重要的。不过现在超市里的牙膏真是多种多样，不仅讲究个种类、成分、功能还有包装、产家……真是买支牙膏都可能让人犯选择恐惧症呢？

那么，今天康康就给大家科普一下：关于牙膏的那些事儿，看完你可能就会选牙膏了哦！

1． 挤牙膏别蘸水

牙膏是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来达到清洁牙齿的作用。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏后慢慢刷，渐渐出现细微的泡沫，这样牙膏的清洁成分才能发挥最大的作用。

当然，除了一些特殊要求要蘸水的牙膏！

2． 含氟牙膏？儿童需远离

虽说我们用含氟的牙膏能够在一定程度上缓解蛀牙的情况，甚至有研究表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，能使龋齿的患病率降低35%~40%。

但是却并不是所有人群都适合含氟的牙膏的，比如学龄前儿童，这是因为在刷牙时我们难免会误咽部分牙膏，而儿童的肠道还发育不完善，较为薄弱，误食氟成分会引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平的变化。

3. 牙膏不宜挤太多

现在的大多数牙膏中都含有同一种成分，那就是氟。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，促使牙齿变脆。

刷牙时，挤绿豆般大小的牙膏即可。不要挤过多，一方面是为了避免浪费，另一方面则是为了避免误食氟过多导致身体不适。

4. 早晚不要使用同一类牙膏

就有点像我们生病的时候，医生不建议我们长时间服用同一种药物，避免产生耐药性一样。

口腔内的细菌对于我们使用的牙膏成分也会形成耐性！尤其是在长期使用同一种牙膏，还不替换类型的时候，就会使细菌对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，导致口腔内菌群失调，产生异味，影响健康，由此，建议大家早晚使用不同的牙膏。

5． 看好保质期

康康也是前不久才知道："原来牙膏还有保质期！"事实上，牙膏所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开过的牙膏，最好在一两个月内用完。所以，单身居住的朋友们，就不建议贪便宜买超大条的牙膏啦，避免过期了还剩很多，造成浪费。

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