腰椎间盘突出症的治疗方法（腰椎间盘突出症怎么治疗）

本文作者：朱锋 教授，香港大学骨科学系医师，南京大学医学博士。

说到腰椎间盘突出，相信您或您身边一定有人出现过此症状。据调查统计，腰椎间盘突出已经是中老年人的高发病，并且逐渐趋向于年轻化。

下面我们先来了解一下腰椎间盘的解剖。

其实腰椎间盘有一个形象的比喻——汤圆，因为它是一个背后有点凹的扁椭圆形，中间的软糯流动的就是我们椎间盘的髓核，周围包裹着起保护作用的纤维环，在它们的上方和下方就是椎体的软骨板，软骨板起着承受压力、保护椎骨，以及营养椎间盘的作用。

了解了腰椎间盘，我们再来了解一下腰椎间盘突出，有时候又会把它叫做髓核突出。

腰椎间盘是两个椎体之间缓冲的气垫，当你长时间的久坐久站或者反复弯腰、负重、或剧烈颠簸，这都是无形的压力，它会把纤维环给压裂了，髓核就会顺着纤维环的裂隙流出来。

可以想像，用两个手指用力挤破汤圆的场景，这就是髓核突出，几乎是一模一样。

髓核组织从裂缝流出后，如果没有地方去，只能压迫周围的神经，导致腰痛。同时，髓核中化学物质，会进一步的攻击神经根，产生一种化学性刺激。

所以我们通常所说的椎间盘突出，导致的疼痛来源于两个方面：一方面是机械性的压迫；另外一方面，就是化学性的刺激。

Q：坐骨神经痛的典型表现是什么呢？

A:通常是一种从下腰部、向臀部、大腿的后方，小腿的外侧，甚至到足部的放射性的疼痛。

到了这个阶段，你可能会感觉到一种非常剧烈的疼痛。同时，有可能会伴随感觉障碍，也就是所谓的麻木，甚至是肌肉力量的减退，也就是——乏力。

这个时候，您在不同的体位，比如坐下、走路、站立，甚至卧床的状态，都会出现疼痛，不管怎么调整姿势，都不会出现缓解。

Q:那到底应该怎么治疗腰椎间盘突出症呢？

A:大多数初次发作的腰椎间盘突出症，都可以通过物理治疗法改善和康复。腰椎承受的压力过于巨大，往往是最主要的发病原因。

因此，我们可以从以下两个方面进行治疗：

一方面，是做增加腰椎活动度的拉伸训练，这种拉伸训练，可以是主动的，也可以是被动的比如说牵引，这种方法，可以直接缓解腰椎间盘的压力。

另一方面，我们需要做加强腰背肌肉力量的训练，间接减少腰椎间盘的压力。

需要注意的是，合理而正确的康复训练有利于疾病的康复，而过量和错误的运动则会造成更严重的后果。

接下来，请跟随我们专业的康复治疗师进行科学有效的康复训练。

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