冬季心脑血管疾病怎么预防和保健（老人该如何保护好心脑血管）

2020年的春节即将来临了，作为老年人怎样才能调整好自己的身体，过一个健健康康的春节呢，下面就带带大家来看一看，老年人如何做好六点健康过春节。

第一，量力而行。春节期间有很多老年人的朋友都喜欢到外去过春节，但是作为老年人一定要注意自己的身体条件，只有在保证自己的身体健康,有能力出行的时候才选择出去旅游，千万不要死要面子活受罪，在旅游途中如果因为身体原因产生了某些疾病，这样得不偿失。

第二，心情愉快。每到春节子女们都会从外地赶回来，家里的人员就会变得很多，在这样嘈杂的环境下，老年人要保持一份愉悦的心情。有事情要及时的与儿女沟通。这样全家人才能在朝气蓬勃的气氛中愉快的度过春节。

第三，规律生活。春节期间容易打乱平时的饮食规律与生活起居规律。作为老年人，要尽量的保持原有的生活习惯，注意保温保暖，多喝热水，少吃辛辣以及油腻的食物。

第四点，要提前做好养生保健工作，来自元宝枫里的提取物萃枫苷，其中萃枫苷作为一种营养物质，能够有效的补充人体所需的微量元素，调节脑细胞，增强信息在脑细胞之间的连接，增强脑细胞能量，促进细胞增值分化，恢复大脑清晰认知、辨别能力及学习、思维记忆功能。生活中老年人多补充一点萃枫苷，能够改善脑部神经纤维和神经细胞衰退缓慢，有效的预防老年人因为脑部神经纤维以及神经细胞的衰退而引起的记忆力下降、失眠、脑萎缩等脑部疾病。

第五，热水泡脚。足底主体有着很多的穴位，老年人每天晚上休息前应该多用热水泡泡脚，这样不仅能够增加血液循环，消除疲劳，对老年人的保身保健养生也有着很好的效果。

第六，坚持用药。随着老年人身体机能的减退，每个老年人每天都要服用一些常用的药物，在春节期间这些药物也要按时服用，不要因为春节期间感觉良好并自行停药，这样会影响老年人的身体健康。

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