一日不作百日不食什么道理（俗话不恋一更食）
我们是不是经常会在一些古装电影电视中，看到打更人深更半夜沿着大街小巷，拿着竹棒子敲铜锣，一边敲还一边喊口号：
“戊时一更......天干物燥，小心火烛！”
.......
那么，您知道古代打更人一夜总共需要敲多少次铜锣，他们敲锣时所喊的口号又有什么意义吗？
有人说，那就是随便敲呗，高兴了多敲几次，心情不好少敲几下；至于口号全都是即兴发挥，或者是照本宣读，能有什么意义？
对吗？
当然不对！
古代打更人自晚上19点开始打更，至次日凌晨5点结束，期间一个时辰，也就是两小时打一次更，即：戊时一更，一慢一快，连打三次，“咚！——咚！”，“咚！——咚！”，“咚！——咚！”（19点至21点）；亥时二更，打一下又一下，连打多次，“咚！咚！”，“咚！咚！”，“咚！咚！”（21点至23点）；子时三更，一慢两快，“咚！——咚！咚！”（23点至凌晨1点）；丑时四更，一慢三快，“咚！——咚！咚！咚！”（凌晨1点至凌晨3点）；寅时五更，一慢四快，“咚！——咚！咚！咚！咚！”（凌晨3点至凌晨5点）。
而五个更也有五种口号，各有所指，尤其是戊时一更：天干物燥，小心火烛；子时三更：家庭和睦，平安无事；寅时五更：早睡早起，保重身体......正好对应了一句俗语“不恋一更食，不贪三更色，不动五更气”，意义就更为“不凡”......
到底“不凡”在哪里？
下面一一揭晓......
现如今一日三餐已是一个常识，几乎人人都知道早餐要吃好，午饭要吃饱，晚上要吃少；可是在古代，由于生产力不发达，粮食产量低，大部分时间内大多数人家都只能一日两餐，有的甚至只能一日一餐。
由于食不果腹，饥肠辘辘的人们经常会在睡梦中饿醒（古人没什么夜生活，加上宵禁的严控，一般人家早早便上了床，晚上8点左右基本便以处于熟睡状态），大人们还好说，咽口吐沫，忍一忍便就过去了。
可是小孩子怎么办，特别是那些正在发育长身体的半大小子，如何能受得了（记得我小时候就有这种感觉，饿得心里发慌，怎么睡也睡不着），不得已，只能偷偷摸摸的爬起来去厨房找吃食。
而此时大家都睡了，黑灯瞎火的总得点个灯吧，要不然吃到翔可咋整（开玩笑），于是便有了打更人的第一句口号：
天干物燥，小心火烛
其实就是告诉那些一更天饿醒的同志们，“偷嘴”可以，可千万别把屋子给点咯......
不恋一更食，也是那个意思，即：“偷嘴”可以，稍微垫吧一点继续睡，切不可恋多，要知道家里拢共就那么多口食，吃一点少一点，今天多吃，明天自然便要少吃......
小结：现如今生活条件好了，不愁吃不饱，只怨吃不下，因此饿醒偷食也就早已伴随着打更人的消失，而荡然无存了，那么，当初的“不恋一更食”还有意义吗？
我觉得，还是要遵守，尤其是对那些夜生活特别丰富的人来说，白天便已经吃得够多，够好了，晚上再暴饮暴食的话，胃子哪能受得了，长此以往，身子不垮才怪。
为了胃子，不恋一更食
不贪三更色三更天，也就是23点至凌晨1点，或许对有些人来说，夜生活才刚刚开始，然而，对于大多数古人来讲，子时三更早已是自己的深度睡眠时间。
那么，除了打更的人之外，在古代有没有子时三更还没有入睡的人呢？
答案是：有两种人
一，皇帝
比如日理万机的雍正，几乎天天如此，有时候连陪护太监都受不了了，在一旁站着都能打起盹来......所以，过去这太监也是一个高危职业，有时候一不小心睡着了，脑袋说不定就没了......
二，寻花问柳之辈
说白了，就是那些吃饱了撑着没事做的官二代，富一代，地主家的儿子，家里有的是钱，山珍海味吃到反胃，怎么也睡不着的他们，总得找些乐子吧......于是乎，胭脂俗粉变为了他们的红颜知己，花街柳巷成了他们的另外一个家......
对于夜夜笙歌，醉生梦死的他们，打更的人只能摇摇头，而后奉上一句：
家庭和睦，平安无事
意思即：小伙子们，切勿贪恋酒色，年轻人还是要以家庭事业为重啊......
至于“不贪三更色”，便就更直白：牡丹花下死，色字头上一把刀，千万不要因贪恋酒色，而枉送了卿卿性命，比如西门庆......
小结：根据现代科学实验得出：晚上一定不能熬夜，尤其是晚上11点以后，因为晚上11点到凌晨1点是肝脏，肾脏的休息时间，而此时若还没有睡觉，甚至还在行房，就是在让肝脏，肾脏加夜班么，轻则增加肝肾脏的负担，重则还可能导致猝死。
为了肝肾，不贪三更色
不动五更气凌晨3点至5点（五更天），对于大多数现代人来说，正处在熟睡期，有的人甚至夜生活才结束，刚刚入睡；然而，此时此刻，古人基本上都已经开始起床，或者已经在起床的“途中”了。
古人睡得很早，起得也很早，一般人家早上五点，便都已经下地干活了，一些勤勉的皇帝甚至凌晨四点就开始早朝了，比如乾隆，早上四点起床，一直要忙到中午十二点才能稍微休息一下。
而到了五更天，也是打更人的打最后一趟更，因此他们喊出的口号也相当接地气：
早睡早起，保重身体
意思就是说：一年之计在于春，一日之计在于晨......睡得早，才能起得早，起得早身体才会好。
不动五更气，也大同小异，五更天是空气最新鲜，最接地气的时候，要顺应自然，万不可破坏了生气......
小结：五更天，各个肾脏器官还处在半休眠状态，身体供血不足，因此，此时是不宜生气动怒的：一则会导致心率负荷增加，二来会造成大脑缺氧，很容易昏厥。
为了心脏，不动五更气
总评：另外，打更人剩下的两条口号是：
一，亥时二更，关窗关门，防偷防盗
这也是古代实行宵禁的原因之一，为啥？
古代没有摄像头啊，上哪去逮那些个梁上君子.......于是乎，一杆子抡到底，天一黑，干脆谁都不许外出。
然而事实证明：宵禁只防君子，不“管”小人。
二，丑时四更，天寒地冻，谨慎出行
无论寒霜秋暑，四更天都是一天之中最冷的时候，此时此刻一定要注意保暖。
不恋一更食，即：晚上不宜暴饮暴食，对胃不好；不贪三更色，即：深夜不适合行房，对肝肾不好；不动五更气，即凌晨不宜动怒，对心脏不好。
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