谁用过今蝉祛痘效果怎么样（青春痘如何预防最有效）

很多人得青春痘都是早上起来突然发现自己脸上或者哪里长了一个痘痘，特别是青少年事情，长老多痘痘的不在少数，一脸都是，那么，如何预防青春痘呢？

1、洁面很重要

防止长痘，正确洁面很重要。洗脸的时候要注意是深度清洁而不是过度清洁，一般洗脸时洗两分钟就好，过度清洁会使皮肤变得干燥，尽量使用温和和不刺激的洗面奶。洗脸时切记勿太用力搓脸。而且要选择适合自己肌肤的洁面用品，不要“只买最贵不买最好”。

2、护肤品选择

很多朋友喜欢用护肤品，我们避免使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。与其这样，还不如不用，但也并不是护肤品就一定选择价格高昂的护肤品，贵并不代表好，只是好点的概率要高点。

3、睡眠非常重要

每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。

4、正确饮食

在饮食方面最好以清淡为主，多吃果蔬，切忌辛辣油腻食品。食辣时搭配火锅店或川菜店常见的下火饮料——酸梅汤或凉茶一起吃，能帮助避免发痘。

5、排泄正常

每天一杯酸奶可以告别便秘型青春痘，习惯性便秘容易导致青春痘频发，所以建议每天一杯酸奶，有助于排除体内的毒素。肠道健康了，不仅青春痘不易发作，还能避免很多其他健康问题。有更多肌肤修复的问题欢迎留言互动，今蝉祛痘有效呵护痘痘肌。