王灵霞太极拳小擒打教学直播（罗疃八级小架下）

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罗疃八级小架（下），拳势古朴，发力饱满，动静相兼，刚柔并济

十六、伏虎势

1.接上势，右脚震脚，左脚随之上提成右独立势，同时两拳变掌、掌心朝下、左前右后向前伸举，目视前方（图21）。

2.上势不停，左脚向前下落成马步，同时双掌掌心朝下、左前右后猛力向左扑按，势如按虎，目目向左视（图22）。

要领：双掌扑按要以腰带掌，整体发力。

十七、大枪势

接上势，马步不动，左臂外旋翻掌、掌心朝上以桡骨一侧向后靠击，右掌掌心朝下自然后撤下按于右小腹前，目视左掌（图23）。

【要领】

两手形如端握大枪，整体发力。

十八、迎面掌

接上势，身体左转成左弓步，同时右掌向左用力推出，掌指朝上，掌心朝前，掌尖与鼻同高，左掌同时收回置于右腋下，掌心朝下，掌指朝右，目视右掌（图24）。

【要领】

转身、推掌、发力要协调一致。

【要领】

起身震脚、搡撞发力要高度协调，同时完成。

二十四、掳手小缠（左）

1.接上势，左掌向下、向左划拨，右拳同时向左摆动，随之左转身180度，左掌搭于右腕上，右拳拳心朝下，同时重心前移至左腿，右腿自然提起成左独立势，目视两手（图31）。

2.上势不停，右臂外旋、右拳心朝上猛力向后缠拽，左掌自然附于右腕内侧，同时右脚落地在左脚内侧震脚，左腿随之提起成右独立势，目向前视（图32）。

3.上势不停，左脚向前落地成左弓步，同时右臂内旋从腰侧向前以平拳发力猛冲，拳与肩高，左掌自然附于右腕上，目视右拳前方（图33）。

【要领】

掳缠后带、螺旋前冲要蓄发分明，吞吐清晰，劲力要雄浑饱满，刚猛整齐。

二十五、拉弓势

接上势，两脚碾地往右拧旋转身成马步，同时左掌变俯拳向左平冲，右拳拳心朝下猛力向右拉拽，目视左拳（图34）。

【要领】

两手左拉右拽，争衡发力。

二十六、掳手小缠（右）

1.接上势，左拳由左向下、往右摆动上举，拳 心朝下，拳与肩高，同时右转身，左腿提膝成右独立势，右掌掌心朝下自然附于左腕上，目视左掌前方（图35）。

2.上势不停，左臂外旋、左拳心朝上猛力向后缠拽，右掌自然附于左腕内侧，同时左脚落地在右脚内侧震脚，右脚随之提起成左独立势，目向前视（图36）。

3.上势不停，右脚向前落地成右弓步，同时左臂内旋从腰侧向前以平拳发力猛冲，拳与肩同高，右掌自然附于左手腕上，目视左拳前方（图37）。

【要领】

掳手后带、上步前冲要劲力脆快，干净利落。

二十七、抹袖势

1.接上势，左拳变掌、两臂外旋、左掌经右腕内侧翻转至右掌心贴右掌向前仰掌穿出，右掌亦随之仰掌向前穿出，同时两脚蹬地向前纵身跳起，目视前方（图38）。

2.上势不停，在空中两掌继续前穿，同时左脚向前蹬出，目向前视（图38）。

【要领】

起跳、前蹿、蹬脚、穿掌须高度协调，一气呵成。

二十八、斜身拗步掌

上势不停，向前落步定势成左弓步，同时左掌变勾手直臂上提至左肩上方，勾手与头同高，右掌同时向右前方45度角发力推出，掌与头同高，目视右掌（图40）。

【要领】

两脚落地变弓步与左掌变勾手上提、右掌前推要协调一致，发力要浑厚饱满。

二十九、马步崩肘

1.接上势，身体右转，右脚收至左脚内侧脚尖点地，与左腿下蹲成低势丁字步，同时右掌收回至小腹前，掌心朝上，左勾手同时变掌收回至下颏前，掌心朝下，与右掌成抱球势，目视左掌（图41）。

2.上势不停，右脚提脚原地震脚，同时左脚向左开步成马步，与此同时，右掌垂腕以掌背手腕一侧向右猛力撩击，左掌同时下按于左腰侧，掌心朝下，掌指朝右，目视右掌（图43）。

【要领】

抱球蓄势要合得紧，马步崩肘要开得大，震脚发力要整齐、饱满、刚猛。

三十、拗步单鞭

接上势，腰向右转，两脚向右碾地拉转成右弓步，同时左掌向左前方45度角发力猛推，掌与头同高，右掌垂腕松指，自然向右后45度角提举，掌与肩同高，目视左前方（图43）。

【要领】

以腰催劲，整体同动。

三十一、退步单鞭

接上势，右脚向后贴地后撤成左弓步，同时右掌随右脚退步向左前方45度角猛力推出，掌与口齐，左掌同时向左后方45度角摆动，垂腕松指，掌与头同高，目视右掌（图44）。

【要领】

右脚贴地后撤与右掌前推、左掌后摆要高度协调，发力时右脚猛然刹住劲，要发出在运行中骤然停止的刹车劲。

三十二、搜裆掼耳扫中堂

1.接上势，右掌从体前下落回收至右腰侧，掌心朝里，同时左掌下落经腹前向上穿挂而起，掌心朝里，掌与脸同高，与此同时，身体向右拧转，重心后移至右腿，左脚随即收提至右脚内侧以脚尖点地，两腿屈膝下蹲成丁字步，目视左前方（图45）。

2.上势不停，身体向左拧转，左臂同时内旋屈肘，肘向左下方沉坠，掌心朝前，掌指斜指自己脸颊，右掌不动，左脚落实，与右脚并步齐蹲，目视左前方（图46）。

3.接上势，左脚向左上步，同时右脚跟进与左脚并步下蹲，与此同时，右掌变拳上提至右耳旁再向两膝前下方反背下栽，拳心朝里，拳轮朝外，左掌同时护于右肩前，掌心朝右，掌指朝上，目视前方（图47）。

4.右拳变掌，向右侧直臂上伸托举，左掌同时下落至腹前再向左直臂上举，与右掌皆掌心朝上，高与头齐，遥相呼应，同时两膝挺直站立，目视前方（图48）。

5.上势不停，两掌继续从身体两侧上托至头顶后翻掌，掌心朝下，掌指相对经脸前至前胸中线下按至小腹丹田前，同时两腿屈膝下蹲，目平视前方（图49）。

6.上势不停，身体起立站直，两掌自然下落分垂于身体两侧，全身放松，复归无极，目视前方（图50）。

【要领】

这一组收势动作要柔和缓慢，徐徐完成，不可过快过急。

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