轻度崴脚怎么办（崴脚怎么办）

崴脚或者说扭脚是生活中最常见的损伤，损伤后一般外表看来都会肿胀，而且不影响走路，这时就会有很多人问，这个严重吗？应该怎么办？

其实，踝关节是人体最为脆弱的一个关节，人体的体重全部压在两只脚上，而稳定踝关节的就只有几根细弱的韧带，这也是解剖学上的疑问之一。

而我们平常的崴脚，扭脚就是指的踝关节扭伤，而相对来说内侧韧带比外侧韧带强壮一些，所以绝大多数崴脚是外侧损伤，疼痛点也是在外侧，肿胀初起位置也是在外侧，后期发展可能整个踝关节甚至整个脚面都会肿胀。

踝关节外侧肿胀，淤青

那么崴脚都损伤那些结构呢？

最常见的是跟腓韧带和距腓前韧带，而距腓后韧带很少损伤，再严重点可能会有腓骨尖撕脱骨折，甚至腓骨远端骨折，尤其肥胖的人更容易骨折。

怎么确定损伤到什么程度了？首先应该让专业医生查体，有没有踝关节不稳定。一般医生查过体会进行影像学检查，X光片可了解有无骨折，核磁可了解有无韧带损伤。

那崴脚后应该怎么治疗呢？应该分三方面说

1.如果是比较轻微的损伤，既没有韧带损伤，也没有骨折，单纯是软组织损伤，那么就给予冰敷消肿就可以。

2.如果有韧带损伤，就需要冰敷，制动，然后弹力绷带固定（按照外翻方向固定），想效果更确定点的话就打上石膏或者支具，给韧带愈合创造一个稳定的环境。如果早期没有很好的愈合的话，后期是需要做韧带重建手术的。

3.再进一步严重的话，就是骨折，这是不仅需要冰敷，制动，还要根据骨折严重程度行手术内固定治疗。

最后，如果损伤没有治疗会有什么后果？一般来讲会有踝关节不稳，踝关节退变，踝关节骨性关节炎，最终关节炎疼痛不能走路而不得不行关节置换术或者融合术。所以，建议早期规范治疗，重视崴脚，不单单是消肿的问题，也不是说能走路就没有问题。

我应该是说明白了吧？希望你能看明白[捂脸]

踝关节韧带重建术