40岁女人一个月正常生理周期（女人40岁后若不想老得快）

都说女性最美好的年华在25岁之前，到了40岁后就是人老珠黄，其实也不一定只要女性好好的保养身体，在配合护肤品是可以延缓衰老保持年轻的而这个保养身体，是要求女性控制住体重，因为女性到了40岁身材很容易就发福，下面我们就来说一说关于40岁女人一个月正常生理周期?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

40岁女人一个月正常生理周期

都说女性最美好的年华在25岁之前，到了40岁后就是人老珠黄，其实也不一定。只要女性好好的保养身体，在配合护肤品是可以延缓衰老保持年轻的。而这个保养身体，是要求女性控制住体重，因为女性到了40岁身材很容易就发福。

40岁以上的女性，体重保持在多少，会比同龄人显年轻?

因为每个人的身高不一样，所以体重标准也是不一样的，1米55的女性，在过了40岁后体重要保证在92斤最好。1米60的女性体重要保证在100斤左右，1米65的女性体重在110左右，而1米70的女性体重应保证在120斤左右。

这样的体重才是健康体重，你的体重比健康体重超过百分之十，说明你是微胖需要控制饮食。要是超过百分之二十的体重，那就说明你的身体很胖，需要赶紧减肥。当然，这样的体重也不能说瘦，只有比健康体重小百分之十，才能算是身材很瘦。

毕竟，女性的身材要是太过于肥胖，体内的脂肪会去挤压其他的机能组织。除了会让血液流通速度慢，新陈代谢速度减慢，还会让身体很容易生病。而且，肥胖的女性月经会容易出问题，衰老速度也比同龄人快。不过，女性除了要控制体重，还要控制腰围，毕竟很多女性身上不胖，就是腰围会比一般人粗。

研究发现，腰围粗的人比全身都发福的人，身体素质更差更容易生病。而腰围超过80厘米，就算是很粗了，何况，现在的人都是以细腰为美。80厘米相当于是二尺四的裤腰，回家拿自己的裤子看一看尺码，你就知道腰是粗的还是细的。

如何把体重控制在标准指标?

女人到了40岁后，身体素质都在下降，这个年纪只靠节食效果不大。必须要保证每天有适当的运动量，才能消耗体内脂肪，把体重减回到正常水平。比如，女性每天做50个伏地挺身，然后躺在床上踩30分钟的自行车。除了能加快血液循环，延缓衰老速度，也能加快新陈代谢，加快脂肪燃烧，更是适合骨头酥脆的40岁女人运动。

而且，现在的女性身材发胖都很特点，不是肩膀背部脂肪多，就是腰上腿上脂肪多。基本上多的体重都在这些部位了，人们只要坚持每天做伏地挺身和踩自行车，就能把这些脂肪燃烧掉。还有，一直坚持做下去，身形会变得更好看，女性也会更有气质，自然不会和人老珠黄扯上关系。

何况，这样的运动看着活动量不大，都做完后也会让你流很多汗，浑身肌肉酸痛这也算是间接帮助身体排出有害物质了。不过，为了效果更好，人们在做完后，要记得按摩酸痛部位，以免肥肉变成肌肉，那可就变丑了。

当然，控制体重不只是为了让你能老得慢一点，更多的是保持身体健康。都说健康是革命的本钱，身体健康人们才能更好地享受生活，所以，女性在过了40岁后一定要保养好身体，才能维持年轻体态。