过了立夏喝什么茶(立夏之后多喝这种果茶)

立夏刚过,天气热起来。天热炎热,身体代谢加快,经常出汗会造成身体的水分流失,所以夏季饮食多以清热补水为主。补水不仅仅是单纯的多喝水,身体代谢加快,汗液流失会导致体内的钾和钠等微量元素流失,同时也会导致维生素的缺乏,所以夏天要多吃瓜果蔬菜。​

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对于很多上班族来说​,经常吃水果不是很方便,可以泡上一壶水果茶,日常喝水的时候多喝上几杯,既能补充身体中的水分,又能避免身体内维生素和微量元素的流失。选择喜欢的水果,配上红茶包,加点蜂蜜,果香浓郁,比冷饮店的要好喝。

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材料准备:柠檬,草莓,菠萝,芒果,橙子,红茶,蜂蜜​

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第一步:把红茶包装入到不锈钢茶网中,也可用红茶叶,一般配果茶都用红茶,红茶性温和,多喝一些对身体有许多益处。也可以用其他种类的茶,但是风味会略有差异。​

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第二步:在壶中放入喜欢的水果,煮果茶可以用任意水果,但是味道要清爽一些的额,例如芒果,菠萝,柠檬,西柚,草莓等,不适合用榴莲或者香蕉,有异味而且煮好的果茶会浑浊。​

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第三步:把茶网装好,然后注入清水,我用的莱卡养生壶是自带净水功能的养生壶,所以只需要注入自来水就可以,左边的过滤芯就过滤掉自来水中的杂质和残留的氯,这样可以放心喝水,即使在办公室也不用担心水质。​

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第四步:按一下注入按钮,净化过滤的水就自动注入到茶壶中。​

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第五步:选择果茶键,就自动煮好了,煮好之后自动保温。​用家里普通的锅也可以煮,水果煮15分钟后泡入红茶包就可以了。

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​第六步:煮好的水果茶倒出来,晾至常温,然后拌入一勺蜂蜜,酸酸甜甜的水果茶就做好了。

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