过了立夏喝什么茶（立夏之后多喝这种果茶）

立夏刚过，天气热起来。天热炎热，身体代谢加快，经常出汗会造成身体的水分流失，所以夏季饮食多以清热补水为主。补水不仅仅是单纯的多喝水，身体代谢加快，汗液流失会导致体内的钾和钠等微量元素流失，同时也会导致维生素的缺乏，所以夏天要多吃瓜果蔬菜。​

对于很多上班族来说​，经常吃水果不是很方便，可以泡上一壶水果茶，日常喝水的时候多喝上几杯，既能补充身体中的水分，又能避免身体内维生素和微量元素的流失。选择喜欢的水果，配上红茶包，加点蜂蜜，果香浓郁，比冷饮店的要好喝。

材料准备：柠檬，草莓，菠萝，芒果，橙子，红茶，蜂蜜​

第一步：把红茶包装入到不锈钢茶网中，也可用红茶叶，一般配果茶都用红茶，红茶性温和，多喝一些对身体有许多益处。也可以用其他种类的茶，但是风味会略有差异。​

第二步：在壶中放入喜欢的水果，煮果茶可以用任意水果，但是味道要清爽一些的额，例如芒果，菠萝，柠檬，西柚，草莓等，不适合用榴莲或者香蕉，有异味而且煮好的果茶会浑浊。​

第三步：把茶网装好，然后注入清水，我用的莱卡养生壶是自带净水功能的养生壶，所以只需要注入自来水就可以，左边的过滤芯就过滤掉自来水中的杂质和残留的氯，这样可以放心喝水，即使在办公室也不用担心水质。​

第四步：按一下注入按钮，净化过滤的水就自动注入到茶壶中。​

第五步：选择果茶键，就自动煮好了，煮好之后自动保温。​用家里普通的锅也可以煮，水果煮15分钟后泡入红茶包就可以了。

​第六步：煮好的水果茶倒出来，晾至常温，然后拌入一勺蜂蜜，酸酸甜甜的水果茶就做好了。

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