菌群自调要怎样弄（如何让菌群重回平衡）

一旦发生肠道菌群失调，该如何正确干预和治疗呢？一般治疗：首先，消除诱因，调整抗菌药物、免疫制剂的使用，合理安排肿瘤放化疗等。其次，适当补充水分。再次，对于营养不良的患者，应积极补充营养。最后，多吃富含纤维的食物。

药物治疗：医生会结合患者的个体情况，选择最合适的药物。一般常用的药物包括以下两类：止泻药；微生态制剂。治疗原发病：积极治疗炎症性肠病、肠易激综合征等引起菌群失调的疾病。

中医治疗：中医治疗对调整菌群失调也有帮助。日常生活管理：按时按量用餐，不暴饮暴食，不吃油腻夜宵。多吃富含膳食纤维的食物，如红豆、绿豆、木耳、海带、菌类等；多吃富含益生元的食物，如洋葱、大蒜、豆类等；多吃富含果胶类的食物，如苹果、山楂、香蕉等，能为肠道有益菌提供能量，同时抑制致病菌生长。（via健康中国）

来源： 广东12320