甲亢饮食调理食谱（甲亢参照食谱）

甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病，日常生活中并不少见从饮食的角度讲应该注意饮食结构加强调养，比如给予充足的糖类、脂肪和维生素，尤其是维生素B和维生素C以及充足的钙和铁，多吃一些新鲜绿叶蔬菜，适当控制纤维素多的食物，忌用刺激性较强的浓茶、咖啡、烟酒等甲亢一日参照食谱：，下面我们就来说一说关于甲亢饮食调理食谱?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

甲亢饮食调理食谱

甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病，日常生活中并不少见。从饮食的角度讲应该注意饮食结构加强调养，比如给予充足的糖类、脂肪和维生素，尤其是维生素B和维生素C以及充足的钙和铁，多吃一些新鲜绿叶蔬菜，适当控制纤维素多的食物，忌用刺激性较强的浓茶、咖啡、烟酒等。甲亢一日参照食谱：

早餐：牛奶(鲜牛奶250克、白糖1(克)，煮鸡蛋1个(鸡蛋50克)，面包75克，素炒油菜(油菜100克)。

加餐：水果(苹果200克)，饼干50克。

午餐：大米饭(大米100克)，红烧牛肉(牛肉150克)，白菜炖豆腐(白菜100克、豆腐100克)。

加餐：冲藕粉(藕粉50克)，蛋糕50克。

晚餐：包子100克，木须肉100克，西红柿鸡蛋汤适量。

加餐：牛奶(鲜牛奶250克、白糖10克)。

甲亢患者怎样吃

甲亢患者由于代谢异常，消耗过多，常有消瘦、乏力和营养不良症状。除积极针对甲亢本身治疗外，还要重视“吃”的问题。

首先，日常饮食要充分保证营养结构合理，一日三餐定时定量，荤素搭配，餐间还可吃些点心或小食品。每日进食米面总量在500克左右；要有一定的优质蛋白，如鸡、鸭、蛋、奶和瘦肉，以保证热量和蛋白质的供应。

第二，在饮食中注意维生素的补充。各类新鲜蔬菜和水果，如白菜、油菜、萝卜、菠菜、芹菜、橘子、香蕉、木耳、银耳中均含有丰富维生素及微量元素，应当增加这些食物的摄入，通过合理搭配，使机体有足够维生素供应。

第三，要避免含碘食物的过多摄入，否则会加重甲亢症状。含碘丰富的食物主要有紫菜、每带及海鱼、海虾等海产品，患者应不吃或少吃这些海产品。另外，还要注意禁忌刺激性食品姜、蒜、芥茉、胡椒、花椒等，并禁饮酒、咖啡、浓茶等。