情人节如何过才会浪漫(掌握这些小技巧)

明天就是西方的情人节,在这个浪漫的日子里,送巧克力、玫瑰花,聚餐成为不少年轻人度过二人世界的“必备节目”小编特意整理了一些实用小技巧,期望能助您过一个温馨浪漫的情人节,下面我们就来说一说关于情人节如何过才会浪漫?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

情人节如何过才会浪漫(掌握这些小技巧)

情人节如何过才会浪漫

明天就是西方的情人节,在这个浪漫的日子里,送巧克力、玫瑰花,聚餐成为不少年轻人度过二人世界的“必备节目”。小编特意整理了一些实用小技巧,期望能助您过一个温馨浪漫的情人节。

聚餐的正确方式

两个人出去吃饭,经常会就“吃什么”这个难题沉思,直到谁先在点餐员的催促下“败阵”,谁就开始点餐。点餐可是一个技术活,点的好大家吃得津津有味,点不好,全赖你头上。赶快来学学吧!

主食、副食分配均衡

在这个“吃货”遍布的时代,一顿主食是无法满足大家对于美食的需求的,但“身体健康”和“浪漫情调”是开心过好情人节的必备条件,所以,点餐时要注意主食和副食的均衡获取。

“主食”一般指谷类食物,也称为粮食,最常见的是大米、面粉及其制品,主要为人体提供能量。饭店里常见的主食有米饭、馒头、烙饼、面包、面条、米粉、油条、土豆饼等。

“副食”则是指除了主食以外,用来搭配的鸡鸭鱼肉、水果蔬菜等食品,主要为人体提供多样化的营养。

点餐时,可以遵循“多菜少肉”的原则,两个人点3个素菜1个肉菜,这样荤素搭配,吃起来才更有滋有味。

合理“色彩搭配”,保障营养均衡

点菜时,要学会按照颜色搭配食物,保障一顿饭的营养均衡。我们在日常生活中熟知的五种颜色(红、绿、黄、白、黑),各入不同的脏腑,各有不同的作用,不同颜色的食物养生保健的功效、属性、归经都不尽相同。

红色食物,如苹果、山楂、番茄等可以抗病毒、增强免疫力。但对于“红肉”,如果摄取量超标,则可能引起饱和脂肪酸摄入过多,不利于心脑血管健康。

白色食物,如冬瓜、菜花、莴笋等对预防和缓解心血管疾病有积极作用;常吃白色肉食,如鱼肉、鸡肉可以减少饱和脂肪酸的摄入,利于长寿。

绿色食品中,茶叶中含有茶多酚,可以抗氧化防衰老;绿色蔬菜中含有大量维生素C,可以增强人体免疫力和预防疾病。

黄色食品,如胡萝卜、玉米、南瓜等含有丰富的胡萝卜素,可以起到保护视力和保持皮肤健美的作用。

黑色食品,如黑米、黑豆等,天然营养成分较多且质量优,从中医角度来看,还可以入肾经,强肾健体。

不喝酒,就学会点茶

如果二人都不喝酒,那就喝点茶。茶叶不仅具有提神醒脑、清心除烦、消食去滞、生津止渴等作用,还对延缓衰老、预防心脑血管病和癌症等有积极的作用。

现在的茶饮品可是五花八门,水果茶、奶泡茶、花茶、冷泡茶等层出不穷,在美妙的约会里泡上一壶好看的茶,显得异常有品位和情调。初春时节,天气干燥,很适合喝花茶,尤其是玫瑰花茶。玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子,不仅可以红颜润肤、解郁活血,还可缓解痛经、改善月经失调。

另外,在约会中点果蔬汁或植物蛋白饮料是最不会出错的饮品了。比如,无花果、百合、白茅根等药食两用的原料,再配合蜂蜜,制成的饮品口味清甜、温润健康,能清热润燥,避免上火。

餐后甜点是完美句号

甜品是每一次大餐后的完美结尾,也是味蕾刺激过后的最佳抚平剂,如果想吃完饭以后好好享受一番二人世界,不妨点一份造型曼妙、口感怡人的甜品,给这个独一无二的情人节做一个浪漫的结尾。

怎么吃巧克力不发胖

情人节收到巧克力是不可避免的,那怎么吃才能不发胖呢,学学下面的方法,对你有所裨益。

1.认清可可脂含量 要想选到健康的巧克力,关键是可可脂的含量。可可脂含量越高,则巧克力苦味越浓,据称,对美容最有益的可可脂含量为72%。如果可可脂含量过多,可能导致巧克力过苦,让人难以下咽。因此,综合考虑口感的话,可可脂含量并非越多越好。

2.控制摄入量 健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身,也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量,大约为140千卡,从热量控制的角度来说也相对比较适合。

3.搭配美食 在吃巧克力的同时,选对搭配的食物更能享受巧克力的美味,无论是搭配红酒还是咖啡都不错。情人节,与爱人一边看电影,一边喝喝红酒、咖啡,一边吃点巧克力,不但健康,而且充满情调。

如何选对玫瑰花

如果一定要送玫瑰花给情人,可要注意选对颜色,不同颜色玫瑰花有不同含义,一定要选对哦。

粉红色的玫瑰:初恋;红色的玫瑰:热恋;橙红色的玫瑰:美丽;白色的玫瑰:尊敬;黄色的玫瑰:道歉;深红色的玫瑰:羞怯;淡绿色的玫瑰:青春长驻。

据《健康时报》《福州晚报》等

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