头发特别爱出油是怎么了(头发很爱出油怎么办)

头发特别爱出油是怎么了(头发很爱出油怎么办)(1)

清爽的皮肤和头发会让人感觉十分轻盈、舒适,而油腻的皮肤与头发不仅有损形象,也会令人十分不舒适。许多人明明经常洗脸洗头,但头发和脸部皮肤就是一直呈现出油腻的状态。

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脸部与头发容易出油,与日常饮食习惯不良、生活作息不规律有很大关系,不注意饮食与作息,可影响内分泌,造成皮脂腺过度分泌,应积极进行调理。那么,脸和头发很油怎么回事?

1、饮食不当

日常喜欢吃一些油腻、刺激性的食物,很容易导致皮脂腺过度分泌,而头皮、脸部皮肤的皮脂腺十分丰富,也就容易出现油腻的现象。想要避免这种情况,饮食上要尽量选择清淡的食物,避免吃过多油炸、重口味的食物。

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2、生活作息不规律

生活作息紊乱,经常熬夜,睡眠不足,可影响到内分泌,导致雄性激素过度分泌,造成皮脂腺过度分泌,引起皮肤、头皮出油的症状,还可引起色斑、皮肤发黄等。这种情况应注意改善自己的作息时间,保证充足的睡眠。

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3、洗发水、护肤品选择不当

许多人在选择护肤品、洗发水时,没有选择使用自己肤质的产品,比如使用了滋润型的洗发水或护发素,就会导致头发更为油腻。可以适当选择一些控油的洗发水及护肤品,可以改善头发、脸出油的情况。

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在饮食和作息规律上都相对来说比较容易调整,但目前市场上洗发水和护肤品大部分都含有化学成分,长期使用对身体健康也是有不小的伤害,建议不要长期使用同一种产品,生活中我们可以通过做头疗的方式,不但可以调理头皮问题也可以改善头部亚健康!

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