mai泰国女星减肥(保持身材的运动集合)

黛薇卡•霍内(Mai Davika),泰国比利时混血,1992年5月16日出生于泰国曼谷,泰国女演员。

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2009年与泰国7台签约,2010年出演奇幻爱情剧《众人之上/超人》的女主角Krathrin,同年出演现代爱情剧《爱神之影》女主角Dorkteern。2015年主演7台电视剧《舞之殇》播出,凭借此剧拿到Siam Dara Awards电视剧最佳女主角,同年电影《恋爱诊疗中》上映。2016年1月1日起成为自由艺人。2016年凭借主演电影《恋爱诊疗中》一举囊括泰国金天鹅电影奖、泰国电影导演协会奖、影评人协会奖等最佳女主角。

小麦姐姐Mai在IG上有粉丝780万,是一位气质出色的优质偶像。小麦姐姐平时走秀拍片很忙很忙,但是身材依旧是这么纤细而腹肌明显,在小编青兰看来无意是一位坚持健身懂得如何保持身材的好偶像。

下面小编青兰列举一些Mai在IG上分享她运动的照片吧。

1.战绳,超级锻炼心肺和核心稳定性。

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2.瑜伽球半球,锻炼核心肌肉稳定性

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3.杠铃深蹲,锻炼臀部肌肉,刺激大腿肌肉。

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4.曲柄杠铃深蹲,锻炼核心肌肉和刺激大腿肌肉。

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5.瑜伽,塑形和改善体态气质。

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6.芭蕾,塑造优美形体,高雅气质。

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7.泰拳,高效燃脂,提高心肺能力。

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以上看来,小麦姐姐Mai选择的运动种类比较多,算是非常综合地锻炼自己,修炼身材。青兰看的出来也是一位爱运动的小姐姐呢。

小编青兰推荐泰拳运动,对保持身材提高运动能力有非常显著的效果。希望小麦姐姐也喜欢多多上传更多的运动照片和视频哦。

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亲爱的朋友们,你们最喜欢上面哪种运动呢?

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