养肾扶阳的最好方法（男人2大耗阳习惯要节制）

我们都知道植物的生长是依靠阳光、养料以及水分等因素，这对于人类而言也是一样的。我们体内的阳气就像是植物一般，需要阳光的照射，从而温暖着身体每一个部位。但进入深秋后，天气转凉，阳气渐收，再加上饮食不规律，缺乏运动等因素都可能是我们体内的快速损耗。

俗话说：阳气不足，百病生。因此，在深秋季节，我们应该着重养阳，尤其是对于家中的顶梁柱而言。男性体内阳气减少，就容易出现身体虚弱，精神不振等现象，这对于赚钱养家的男性来说可是雪上加霜。所以，要想减少阳气的流失，建议男性减少这2大“耗阳”习惯，多饮一些扶阳茶，或能身体更棒，精神更足。

男人2大“耗阳”习惯要节制

不熬夜

白天劳累了一天，身体累心也累。但是回到家后不知道为什么就会处于满血复活的状态，吃完饭不是追剧就是熬夜打游戏，一直到凌晨几点。但大家可能有所不知，晚上阴气旺盛，若是一直熬夜就会使体内存留的阳气散发出来，从而影响到身体健康。

少让身体出大汗

秋天景色宜人，很多人喜欢呆在户外，走走停停，闻闻花香，还有的人喜欢在这个不冷不热的季节进行多种运动。运动固然好，但不宜过量运动，因为过量运动后会让身体流出大量的汗液，冷风一吹就会让寒气进入，阳气减少。所以，小编建议大家当下可以做一些温和的运动，比如慢跑、快慢走，瑜伽、太极等。

常饮3杯“抚阳茶”

1、青驰菊茶

10月是菊花盛开的季节，这时候若是能将新鲜的菊花晒干入茶饮用的话，不仅能补水润燥祛火，同时还能让我们体内的“阳气”更足。不过，据统计，我国现有菊花有900余品，其中若问哪一款最适合在外奔波的男性饮用，那自然是营养丰富，花盘较大的青驰菊了。

青驰菊，产自于开封市，在其独特的地理位置下，使得每一朵菊花都吸收了菊甙、水苏碱、维生素等对人体有益的活性成分。而且，花农在培育、加工途中也是坚持人工采摘、除杂、晾晒、烘焙等纯天然技术制成的，加工好的青驰菊各个都是花盘硕大、色泽金黄、营养满满的。

饮用时，取1朵菊花加入热水，花瓣会随着水温慢慢舒展开来，等到汤色泛黄时，轻轻抿上一口那滋味别提多润口了。

2、肉桂茶

“男喝肉桂”，是茶圈里很流行的一句话。随着深秋的来临，男性朋友不妨把手中的酒杯丢掉，多喝一些温和醇厚的肉桂茶。这是因为肉桂茶中富含多种氨基酸、蛋白质以及脂肪等成分，这些元素既能温肾壮阳，又能温中驱寒。

肉桂茶，是武夷岩茶中的一种，因肉桂的桂皮香明显，入口醇厚且鲜美，汤色透亮清澈等优秀品质，所以深得男性朋友的喜欢。不过，想要喝到一杯可口的肉桂茶，需要用8克茶叶来搭配120ml的热水，这样泡出来的茶农浓淡适宜，滋味爽口。

3、华中医红枸杞

枸杞，作为我们生活中一种很常见的营养品，不仅价格适中，食用方式多样，而且其中还富含多种营养物质，比如说：氨基酸、胡萝卜素、多糖类等，在当下男性若是能将其泡水饮用，或能补足阳气，提高精神状态。

现如今，市面上出售的枸杞种类繁多，我们在挑选时也要仔细了，以免买到染色或翻新枸杞。若你也担心买到质量差的，不妨看看华中医红枸杞。它是以刚成熟的枸杞为原材料，经人工除杂、晾晒等传统加工方式制成的。而且，为了保证其原汁原味，不会经硫熏，品质回归天然。

加工好的枸杞干燥饱满，色泽暗红，白尖也很明显。冲泡时，用50-60度温热水进行冲泡即可，泡好的茶汤轻轻抿一口，甘甜的滋味仿佛能卸下一身疲劳感。