女生有腰窝的征兆(女人留意6个三角区)

据了解,女人体内的这6个健康“三角区”聚集了众多的血管和神经,体内脏器是否健康和面部是否红润有光泽都跟这6个“三角区”有一定的联系。因此,平时需要倍加呵护,如若这些部位出现不适,需要警惕健康是否受到威胁。

女性一定要关注的六个健康三角区

女生有腰窝的征兆(女人留意6个三角区)(1)

面部三角区

1、面部三角区

值得关注:长痘痘

关注原因:

你的鼻翼和左右两侧嘴角连线构成了面部三角区。这个区域分布着众多血管,连接着通向脑部的静脉,进行着旺盛的养分交换。但因为面部静脉是你全身唯一没有静脉瓣的静脉,所以其中流淌的静脉血既会向下流到颈部静脉,也会向上流到脑部静脉。

因为面部三角区的皮肤较薄,同时血管又很丰富、新陈代谢很旺盛,因此你体内的毒素蓄积状况也很容易在这里体现出来,这也是为什么这里容易长痘痘的原因之一。

专家建议:

要提醒你的是,万一在这个三角区域内长了痘痘,千万不要把痘痘挤破,否则皮肤上或痘痘中的细菌和毒素很容易就会随着静脉血流向眼睛、鼻腔,甚至大脑,引起感染。

2、颈部三角区

值得关注:颈部酸痛

关注原因:

你的整个后颈部,包括第一颈椎和第二颈椎,都属于颈部三角区的范围。你之所以能转头、点头、摇头,就是因为这个区域集中了你全身最灵活,但也是最脆弱的关节群。

健康的颈椎向前微凸,能增加颈椎弹性,同时减缓行走时造成的脑部震动。如果你长期坐姿不良,或睡觉枕头太硬、太高,都会影响颈部的生理弯曲,不仅颈部肌肉容易酸痛,还会压迫颈椎中的神经,引发头痛、恶心等症状。

专家建议:

首先绝对不要睡太高的枕头,否则颈椎就会受到过大的压力。其次要注意颈部的保暖,寒湿之气很容易从这个区域侵入,引起酸痛。最后还要强调的是,当颈部三角区酸痛时,不要随便捏、按,正确方法是用毛巾热敷,或用热水冲淋,然后前后左右活动颈部,放松颈部肌肉。

3、肩部三角区

值得关注:肩部劳损

关注原因:

你左右两侧的肩关节及其周围部位就是肩部三角区。这个区域的活动范围最大,但关节连接却不够结实,因此运动或提重物时用力不当,很容易就会被拉伤。如果你长时间背较重的包,再加上是单肩背的话,就更容易导致肩部肌肉劳损,引发各种慢性炎症。

专家建议:

首先给你的包包减压,而且要换着肩膀背。接下来不要长时间坐在办公室不动,每隔1小时就站起来,向前后左右不同方向伸伸懒腰,充分活动肩部。

女生有腰窝的征兆(女人留意6个三角区)(2)

女性三角区

4、女性三角区

值得关注:挤压过度

乳房和腋下周围区域就是娇气的女性三角区,这里分布着众多的淋巴结,即便只是带钢托的Bra也会对淋巴结造成挤压,影响淋巴循环。此外,如果他亲热时用力吸、咬或挤压乳房,也会损伤乳腺组织,引起乳腺阻塞,甚至长出乳房肿块。

选择无钢托的、大小合适的Bra,并且每天戴Bra的时间不要超过12小时。再来就是提醒你的他,动作要轻柔!并且在每天淋浴时利用水流按摩乳房2分钟。

5、私密三角区

值得关注:私处炎症

你的腹股沟是一个需要倍加呵护的三角区,这里温暖而潮湿,是最适合细菌生存的环境,再加上这个区域血管丰富、代谢迅速,因此一旦出现炎症很容易就会蔓延开来。

入厕前先洗净双手,以免带入细菌;月经期最好每2小时更换一次卫生巾,卫生护垫也要这么做;不要滥用洗液或香皂、沐浴露等来洗私处,每天淋浴时用温水冲洗外阴就好;选择透气又散热的棉质内裤,并且每天清洗,在太阳下晒干。最后还有一点非常重要,那就是多喝水,多排毒。

6、足底三角区

值得关注:足部酸痛

足底三角区主要是指你的前脚掌区域,它们不仅在你走路时承受着你全身的重量,还与多个脏器形成全息反射,影响着你的内分泌。走路姿势不正确,或穿着了过高、过硬、过尖的鞋子,都会对你的足底,尤其是前脚掌造成过度压迫,进而影响你的全身健康。

选择软底、透气、宽松的鞋子,高跟鞋要轮换着穿不同高度的,并且最好在前脚掌位置垫上减震斜垫。再来就是每天晚上做个足浴,用40℃左右的温水浸泡双足和小腿,水中可以再加入一些玫瑰精油,边泡边对前脚掌进行按摩。

秋冬季节是女性身体最脆弱的时候,为了避免更多的疾病缠身,建议除了上述介绍的6个“三角区”的保健方法外,平时要多喝水,勤运动,加强锻炼,提高免疫力才能抵抗秋冬疾病侵扰。

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