孕妇怎么缓解宫缩反应（孕妇别再着急害怕啦）

什么样的宫缩才需要去医院呢？面对这样一个提问率很高的问题，今天咱们就来好好唠一唠，下面我们就来说一说关于孕妇怎么缓解宫缩反应?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

孕妇怎么缓解宫缩反应

什么样的宫缩才需要去医院呢？面对这样一个提问率很高的问题，今天咱们就来好好唠一唠。

首先，孕妈妈们要先学会区分真宫缩和假宫缩。

假宫缩会有这样的感受：肚子莫名其妙地发硬，下腹微坠胀，腰酸，会阴部位微有坠胀感，或者像来“大姨妈”似的肚子难受，一般都是假宫缩。

假宫缩一般不伴随有明显的疼痛感，肚子虽然一阵一阵地发硬，但是确实不咋疼。

假宫缩比较多见于夜间或凌晨，好好地躺着睡觉呢竟然因为微痛而睡不了了。

假宫缩也多见于孕晚期在运动中出现。例如，你散步走得急了，肚子一阵阵发紧，腿儿都迈不开步了，歇一会肚子又不硬了，这一般都是假宫缩。

实在是因为每个人的感受有差异，我们只能用这些匮乏的词语简单形容一下。

孕周大于37周的时候如果你有一些假宫缩，恭喜你哦，这也是你与宝宝实习与预演的过程。别奢望什么初产妇“秒顺”，那样强烈的宫缩你和宝宝都不见得受得了，特别是宝宝。阴道的肌肉没有很好的扩张就秒出来了，撕裂往往比较严重。

假宫缩就好像你经常去跑800米，慢慢的你就能跑1500米，逐渐的你越来越适应跑步，后来才去跑半马、全马。如果一上来你就去跑半马，可能够呛。

真宫缩的感受一般都是：我的肚子一阵一阵的发硬，并伴随有疼痛感。这样的宫缩一次又一次持续地存在着，不再消退，通过休息、调整体位都不能消退，那可能是真宫缩来了。

有个好玩的暗号：7-1-1

不是让你去seven-eleven啊！

而是肚子每7-8分钟疼一次，每次大约疼痛1分钟，这个情况已经持续了一个小时了。这就是需要去医院就诊的一个状态。

当然，这其中一定要考虑到个体差异的因素，考虑到家距离医院的远近。预计一下过1-2小时后出发会不会赶上上下班堵车高峰等等。这都需要孕妈妈和家属提前计划好。

按照上面提到的7-1-1，初产妇可以在5-1-1、6-1-2来医院急诊都OK。经产妇或者做过大月份引产的孕妈妈8-1-1、10-1-1来医院是比较好的。

宫缩就像一只巨大的手，在分娩过程中不断地、强势地挤压我的子宫，好痛。同时这只巨大的手也推着我的宝贝来与我见面。来吧，疯狂地挤压我吧，我痛着怕着也期待着，因为这样我就能很快见到我朝思暮想的孩子了。

——这句话来源于一位产后的妈妈