怎么才能健康又快速的减肥（如何做到快速且健康的减肥）

相信有很多的胖baby都有这种想法，如何能速成减肥，不用受太多苦而且见效快，相信点进来的各位家人也看到了很多营销号的推广的那些迅速减肥的妙方，但是那些真的可行吗？，下面我们就来说一说关于怎么才能健康又快速的减肥?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎么才能健康又快速的减肥

相信有很多的胖baby都有这种想法，如何能速成减肥，不用受太多苦而且见效快，相信点进来的各位家人也看到了很多营销号的推广的那些迅速减肥的妙方，但是那些真的可行吗？

作为一个曾经体重在170斤左右目前保持135斤上下的人，我可以很负责任地告诉你，那些所谓的躺着瘦，坐着瘦，吃东西瘦都是不靠谱的，可能前期会让你掉秤特别快，但是那些所谓的掉秤都只是让你身体的水分流失，就比如几天不吃晚饭会瘦很多斤一样，但是那样只会在你停止这项行为之后迅速回弹并且增重。

那么是否有快速减肥的方法呢？答案肯定是有的，首先我们要明白脂肪是通过什么代谢的，然后知道怎么样能正确地消耗脂肪，并且找到热量突破口，这样循序渐进，很快就能瘦下来了。

明日分享个人减脂路上走过的弯路和遇到的坑，感谢观看，感谢关注，相信会给您带来更多惊喜，明天奉上我个人的减脂变化图~