我们如何对抗抑郁纪录片全集在线（纪录片我们如何对抗抑郁让关爱之光照亮每个人的心房）

中央广播电视总台影视剧纪录片中心历时两年制作的系列纪录片《我们如何对抗抑郁》共6集，每集25分钟，于2021年10月14日起在总台纪录频道播出。该片全景展现了中国对抗抑郁疾病、促进精神健康工作的成就，讲述了积极推进心理与精神健康相关工作的人物故事，探索了从个人、家庭、学校、社会多角度呈现对抗抑郁最可执行的路径和方法，充满了人文关怀，呼吁全社会关爱抑郁症患者，让温暖的阳光照亮每个人的心房。

一、直击抑郁症社会痛点，引导正确认识，科普心理健康方法，彰显中国对抗抑郁症成就，提振大众信心。

很多名人都曾经遭受精神疾病的困扰。海明威在创作《老人与海》的时候，已经陷入深度的抑郁和躁狂。一直备受抑郁困扰的丘吉尔说过：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

该片深入浅出地科普抑郁症，通过众多一线医护人员和专家学者的讲述，呈现了大量抑郁疾病相关基础知识，有助于引导社会正确认识抑郁症。心境障碍是一种情感障碍，是抑郁症最为常见的类型。按照世界卫生组织的数据，全球抑郁症患者超过3.2亿。严重的抑郁症可能导致自杀，全球范围内每年有近80万人因此失去生命。而根据专家预测，到2030年，它有可能成为全球第一位的疾病负担。在我国，抑郁疾病终身患病率达到6.8%，常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增多，抑郁症已经成为中国人多发病、常见病的一种。

抑郁症已经涉及各年龄人群，少年、青年、中年、老年。中国9-18岁青少年抑郁症状的检出率近15%。女性抑郁比例更高，在中国已有近一亿的心境障碍患者中，女性占据六成以上。根据专家数据，在中国每年超过一千万的新手妈妈中，孕产期抑郁的发病率近15%。

抑郁症究竟应该如何治疗?针对每个患者的不同情况，答案都不尽相同。但不可否认的是，药物是目前世界范围内治疗抑郁症，最有效也最经济的方式。但是只有医院、社会、相关团体组织、家庭、亲人的关爱与理解，相互配合，形成合力，才能在抑郁症的早期进行介入和帮助，有效减少重症的发生、发展，有效帮助患者康复和痊愈。

最新医学证明，抑郁症是可以被治愈的。但是由于公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率较低，缺乏防治知识和主动就医意识，部分患者及家属受困于病耻感等原因，我国目前只有不到20%的患者能得到专业诊断和治疗。

该片全景记录了中国当下关爱抑郁症行动的具体实践。2019年7月，国务院正式启动《健康中国行动》。正确认识和应对常见精神障碍和心理行为问题，实施心理健康促进行动，已经成为专项内容。2020年9月，国家卫生健康委员会发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。节目面对相关国家政策关注的抑郁高危群体，走近真实的抑郁疾病患者并追访医学界、科学界专家与学者，在进行疾病科普的同时紧密贴近政策解读。

对抗抑郁症，中国医学界和科学界正竭诚努力携手合作，并取得了多项领先世界的可喜成就，给中国乃至世界范围内的抑郁疾病治疗以及精神健康工作带来更多希望的曙光。

二、宏大题材绵密叙事，多层次深挖典型人物细节，真情引发共鸣。

该片六集节目从《少年已知愁滋味》《她们》《步入老年》《或许，你也有条黑狗》《坚持，再坚持一下》《寻找精准医学之路》这六个方面切入，生动讲述了一个个感动人心的人物故事。

片中最令人印象深刻的，是几位老年患者的故事。50多岁的老袁确诊抑郁症，2014年他的儿子正是因为抑郁症自尽。不到30岁的儿子突然离世，他也不想活了，觉得活着没有意义。真正带他走出抑郁症的，是另外一位失子老人毛爱珍。60多岁的毛爱珍，儿子也因抑郁症辞世，她震惊、悲痛、四处探问这种疾病的究竟。但是她想：只有健康地活下去，才是在天堂的儿子对她的期望。重新振作之后，她决定要为抑郁症患者群体做点什么，就组织了社群，鼓励大家要动起来，跑步、跳舞、唱歌。

“你要找到你的一种爱好，你这心里就不空虚，你就会有一个目标，就会有积极的行动力。”毛爱珍筹建了全国首个抗郁网络平台。2021年3月疫情稍微缓解，她便联合线上线下开始筹办百城万人跑步活动进行推广。在随后三个月的时间里，从北京到贵阳、到深圳、到杭州，全国线上线下3万多人报名参加，一起打卡跑完了138万公里。正是在毛爱珍的带动下，老袁学习吹萨克斯管，重新在生活中找到了意义。

同样让人揪心的，是身患抑郁症的青少年们。望子成龙，是每个父母的期盼。但过高的压力，很可能让孩子遭遇情绪危机——研究数据表明，近些年青少年抑郁的发病比例明显增高。很多父母不理解这是怎么了。在他们看来，本来学习好好的孩子怎么就变懒惰了……这样的责备只会让情况变得更糟。

此时，父母应该怎么做?钟华的父母在女儿最绝望时，耐心倾听女儿的焦虑，决定让女儿这个班里的学习尖子休学就医。“当时这句话等于是救了她一条命，因为她当时就在想，如果我要是像其他家长似的说你就是一个矫情……她可能当时就从窗户上跳出去了。”

该片也展现了医学界和科学界努力攻克抑郁疾病的科研实践。北京安定医院王刚院长，擅长精神药物的临床试验和临床开发。长期从事心境障碍临床研究，对以抑郁症作为最常见表现的心境障碍学科发展的现状及趋势有系统、深刻的理解，以抑郁症早期标准化综合治疗模型和抑郁症临床治疗学为主要方向。他在国内首次提出了抑郁症“量化治疗”理念，并率先在中国人群中验证了量化治疗技术的疗效与安全性，初步建立了心境障碍患者的自我评估体系。

北京邮电大学陈东浩带领团队正在对抑郁患者的微表情进行大数据研究，希望以此来辅助医生对抑郁疾病的诊断与跟随治疗。北京大学医学部精准医疗多组学研究中心黄超兰教授带领团队，正在用质谱技术分析描绘抑郁症患者血样中的蛋白特性……

该片通过科学路径和行为实践多个层面，通过一个个抑郁症患者逐渐康复的个案和一个个富有爱心致力于拯救抑郁患者的暖心人物事迹，跟踪记录了医务工作者和全社会的共同努力，展现了医学与科学的进步，有助于让全社会建立信心，改变抑郁疾病患者最初的茫然、慌乱、绝望，给他们勇气和力量，给患者家庭和亲人都带来希望。

三、恪守人权保护，尊重弱势群体，充满人文关怀，深入浅出，匠心制作。

该片严格遵守人权、隐私权保护规则，所拍摄的镜头都与患者和其家属进行过充分沟通。同时，镜头虚化患者的面部，即使表现医院和病房的全景时，也不出现患者的正面，只出现侧影或背影。尊重、关爱、保护弱势群体, 细节更严谨。整体节目表现充满悲悯且明亮。

在表达上，该纪录片所遵循的美学原则是以真实呈现为第一位。该片叙事采用多景别，通过对话、音乐、音响等视听元素，以过去时态塑造一个封闭的病患自闭时空;呈现危机干预和痊愈过程时，营造的是一个现在时态开放的空间和氛围。节目组不辞辛劳地实地走访拍摄，用心挖掘相关的故事，以冷暖色调的切换烘托出人物内心情绪的变化，既不过分渲染忧伤，又能让观众和人物深切共鸣。这些艺术化的表达让“抑郁症”化艰涩为生动，化陌生感为共鸣点，可视、可感，让故事更饱满，因而极具共情震撼力。

《我们如何对抗抑郁》是中国首部大体量、全方位解读抑郁的纪录片作品，通过创新表达，直面社会痛点，积极关照社会生活，充满人文关怀，定格了一个个对抗抑郁的动人故事。该片小中见大地彰显了我国对抗抑郁症的集体努力，成功地讲好中国故事，塑造了中国对弱势群体充满人文关怀的国际形象，严格遵守人权、隐私权保护，叙事符合国际主流表达，是成功拓展纪录片题材范围、积极介入生活的有益尝试。

来源： 中国山东网