秋季养生粥快来试试吧（女人有时间多喝这道养颜粥）

天气越来越冷，气候也变得非常的干燥，今天懒猪想给大家分享一道四季皆宜的安神养颜粥，尤其是冬天喝粥，好处多多，冬天天气寒冷，喝粥不仅可以暖身暖胃，同时还能够起到很好的滋补和养生的作用，其次，冬天非常干燥，喝粥不仅能帮助我们补充水分，还可以让我们皮肤状态变得更好，所以冬天喝粥对爱美的女生来说是不错的选择哦，我家90多岁的奶奶一辈子最爱喝这道粥，身体好，气色好，现在分享给大家看看怎么做的吧！

1.首先将准备好的银耳提前浸泡半小时，然后用剪刀剪成小块，冬天气候干燥，适量吃点银耳可以滋阴润肺，好处多多。

2.将莲子，去核的红枣，适量的糯米放入碗中加入适量清水清洗干净备用，莲子可以养心安神，红枣富含铁元素，可以预防贫血和补血，对女性朋友特别友好。

3.准备一个炖盅，将所有的食材放入，然后加入适量清水，隔水炖2小时，再加入适量的红糖搅拌均匀即可。

这道养颜安神粥适量一家大小，特别是女性朋友，我们今天早上煮来当早餐吃，冬天早上喝了一整天都是暖暖的，食材和做法都非常简单，经常早餐不知道吃什么的，可以多煲这道粥来喝哦，女生常喝面色红润气色好，今天的养颜安神粥的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！