孕妇能吃什么泡面（孕期可以吃泡面吗）

自从怀孕后，对于吃的方面，妈妈们都小心翼翼地，总想着营养，却忽略了自己的喜好。不过，有些妈妈就比较“聪明”，她们对食物就没那么挑剔了，爱吃什么都要吃，只要不过量就好。

确实，这类妈妈的做法是正确的，怀孕不是生病，没必要处处都那么拘谨，均衡营养不暴饮暴食，一样能够吃的健康。

小丽最近怀孕5个多月，老公因为工作繁忙没空照顾，小丽只能自己每天做饭吃。但小丽是个孕妈，偶尔有疲乏的时刻，有时候不想动手做饭，又不想叫外卖吃，所以家里会备上一些泡面。

不过，她婆婆就不同意她吃泡面，觉得没什么营养还容易上火。

为此，小丽就有些不开心，觉得婆婆是多此一举没必要。

都说泡面没营养，有个热心小伙就做了个实验，他连续5天，每天3顿饭都是吃泡面，最后抽血化验，他的血红蛋白的浓度从156上升到158，并没有出现明显的变化，说明再怎么吃泡面也没有出现营养不良的情况。

所以，孕妈妈是可以吃泡面的，而且农业大学的营养教授也说过，泡面确实存在一些不利于人们身体健康的问题，如高油脂、添加剂多等，但少量食用对身体的影响甚小。

我在怀孕的时候就喜欢吃泡面，有一次产检我还跟医生说了我经常吃泡面，一开始医生还说油脂高，少吃点，但听了我说的，医生不再说什么。

我的泡面不是单纯用开水泡开，而是这样做：

• 泡面先用开水泡2分钟，然后把水倒了；重新倒入开水，加入半包调料包，然后加一些提前烫好的蔬菜
• 如果家里有虾仁、紫菜、肉丝等，吃泡面的时候可以加入，这样更有营养
• 有时候我就煮着吃，加入蔬菜，不放泡面里的调味品，自己放家里的盐、味精等。
• 不需要天天吃泡面，也可以换其他面条吃
• 泡面的品种很多，孕妈可以选择清淡些的，也可以选择非油炸那种

其实，泡面就是一种速食，孕期吃泡面有没有影响，主要是看泡面的成分，一般的面饼就是小麦淀粉，这和我们平时吃的面条是一样的。

只是泡面为了缩短大家煮面过程，这个面饼就用油炸，这样只要泡开就能吃了。而泡面中的调料包为了提升口感，往往添加过多的调味剂，不过也都是在标准范围。

不管是普通妈妈还是明星妈妈，都有在孕期吃泡面的经历。

谢娜在怀第一胎的孕早期，因为胃口不好什么都不想吃，但唯独对泡面是不抗拒的。

张馨月怀孕也爱吃泡面，而且还是火鸡面，甚至连可乐、炸鸡都安排上了。

温馨提示:

孕妈要吃泡面，尽量不要选择麻辣、劲辣这些，一方面太辣的容易口渴，口渴就会喝很多水或者饮料，容易引起肚子不舒服；一方面孕妈吃辣胎儿也能感受到，容易引起胎动异常。

总之，孕妈妈是可以吃泡面的，家里人没必要太紧张，孕妈自己心里也有数，想吃泡面大多就是解解馋，而且吃完泡面再吃点水果，一样是有营养的。