孕妇能吃什么泡面(孕期可以吃泡面吗)

自从怀孕后,对于吃的方面,妈妈们都小心翼翼地,总想着营养,却忽略了自己的喜好。不过,有些妈妈就比较“聪明”,她们对食物就没那么挑剔了,爱吃什么都要吃,只要不过量就好。

确实,这类妈妈的做法是正确的,怀孕不是生病,没必要处处都那么拘谨,均衡营养不暴饮暴食,一样能够吃的健康。

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小丽最近怀孕5个多月,老公因为工作繁忙没空照顾,小丽只能自己每天做饭吃。但小丽是个孕妈,偶尔有疲乏的时刻,有时候不想动手做饭,又不想叫外卖吃,所以家里会备上一些泡面。

不过,她婆婆就不同意她吃泡面,觉得没什么营养还容易上火。

为此,小丽就有些不开心,觉得婆婆是多此一举没必要。

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那么,孕期可以吃泡面吗?

都说泡面没营养,有个热心小伙就做了个实验,他连续5天,每天3顿饭都是吃泡面,最后抽血化验,他的血红蛋白的浓度从156上升到158,并没有出现明显的变化,说明再怎么吃泡面也没有出现营养不良的情况。

所以,孕妈妈是可以吃泡面的而且农业大学的营养教授也说过,泡面确实存在一些不利于人们身体健康的问题,如高油脂、添加剂多等,但少量食用对身体的影响甚小。

我在怀孕的时候就喜欢吃泡面,有一次产检我还跟医生说了我经常吃泡面,一开始医生还说油脂高,少吃点,但听了我说的,医生不再说什么。

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我的泡面不是单纯用开水泡开,而是这样做:

  • 泡面先用开水泡2分钟,然后把水倒了;重新倒入开水,加入半包调料包,然后加一些提前烫好的蔬菜
  • 如果家里有虾仁、紫菜、肉丝等,吃泡面的时候可以加入,这样更有营养
  • 有时候我就煮着吃,加入蔬菜,不放泡面里的调味品,自己放家里的盐、味精等。
  • 不需要天天吃泡面,也可以换其他面条吃
  • 泡面的品种很多,孕妈可以选择清淡些的,也可以选择非油炸那种

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其实,泡面就是一种速食,孕期吃泡面有没有影响,主要是看泡面的成分,一般的面饼就是小麦淀粉,这和我们平时吃的面条是一样的。

只是泡面为了缩短大家煮面过程,这个面饼就用油炸,这样只要泡开就能吃了。而泡面中的调料包为了提升口感,往往添加过多的调味剂,不过也都是在标准范围。

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不管是普通妈妈还是明星妈妈,都有在孕期吃泡面的经历。

谢娜在怀第一胎的孕早期,因为胃口不好什么都不想吃,但唯独对泡面是不抗拒的。

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张馨月怀孕也爱吃泡面,而且还是火鸡面,甚至连可乐、炸鸡都安排上了。

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温馨提示:

孕妈要吃泡面,尽量不要选择麻辣、劲辣这些,一方面太辣的容易口渴,口渴就会喝很多水或者饮料,容易引起肚子不舒服;一方面孕妈吃辣胎儿也能感受到,容易引起胎动异常。

总之,孕妈妈是可以吃泡面的,家里人没必要太紧张,孕妈自己心里也有数,想吃泡面大多就是解解馋,而且吃完泡面再吃点水果,一样是有营养的。

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