感冒不吃饭可以喝奶吗 感冒了不能喝奶

春季真真是

“乍暖还寒时候,最难将息”,

最近的天气

让小编身边的很多朋友

“喜提”了感冒

就连谈论的话题都变成了:

“他们说感冒了不能喝鸡汤、吃鸡肉,不晓得是不是真叻!”

“我只听说过感冒不能喝牛奶,你看我连早饭都换成豆浆了~”

“想啥呢?多喝水,多睡觉就对了……”

感冒、发烧

到底要不要忌口?

首先,我们要搞清楚:

普通感冒是一种以上呼吸道症状为主要表现的疾病,大多数由病毒感染引起,细菌感染也可以导致感冒。

也就是说,普通感冒的发病机制其实就是感染

跟你有没有喝牛奶、鸡汤,有没有吃橘子、鸡肉……是没!得!任!何!关!系!的!

所以,通常来说,普通感冒、发烧并不需要忌口

不管你是大人还是小娃儿,只要有胃口,吃了东西没有不舒服,该咋吃就咋吃

比起忌口,更重要的是做到以下两点:

● 洁净饮食

如果是胃肠道病毒感染引起的感冒,进食不洁食物后,可能再次发生病毒感染,甚至加重现有的感染

● 清淡为主

虽然饮食是否清淡对疾病本身的病因来说,是没有影响的。

由于感冒以上呼吸道症状为主,如果本来就咽痛、咽痒,再吃一些辛辣刺激的食物,可能会加重症状,让你更不舒服

另外,需要提醒大家的是,有一些过敏性疾病的症状类似于感冒,容易被误认为是感冒。

比如:过敏性哮喘、过敏性鼻炎等,这种情况就需要避开过敏原,不去吃容易发生过敏反应的食物

如果出现感冒相关症状,自己无法分辨,建议大家及时去医院就诊,以免耽误治疗。

感冒时多喝水多睡觉,

真的有用吗?

相信很多人都听过:感冒了只要多睡觉,多喝点水,病毒排出去就好了~

这个说法到底对不对喃?

还别说,感冒了适当多喝水、多睡觉,确实有用,但不是把病毒排出去了

● 感冒时适当多喝水的好处

上呼吸道症状,最常见的就是咳嗽、咳痰、咽痒、咽痛,而多喝水对于咽喉部的这些症状,都能够起到缓解作用

此外,多喝水还有一个很重要的作用,就是可以稀释痰液,避免痰液过于黏稠,方便我们把它咳出来

感冒不吃饭可以喝奶吗 感冒了不能喝奶(1)

图片来源:发表情

● 感冒时适当多睡觉的好处

经常劳累,本身就会损伤我们的免疫系统。

而如果在这个时候去休息,则能够让我们的免疫系统作用增强,有助于它发挥抗病毒的作用

所以适当多喝水、多睡觉,在一定的程度内对于缓解感冒的症状是有帮助的

但对于一些有特殊基础疾病的人群,就需要格外注意了。

举个例子,有一些肾脏基础疾病的人群,本身尿就排不出去,这种情况就不能多喝水,以免加重症状

再举个例子,老年人如果长期卧床,可能会加重肺部感染,还可能诱发血栓,这就得不偿失了。

预防感冒,

做好这两点!

通常来说,普通感冒的传播途径主要是这两个:

● 接触传播

● 飞沫传播

所以,要想预防感冒,我们一方面要从它的传播途径入手,另一方面是要增强自身的抵抗力

1.勤洗手、戴口罩

预防接触传播,做好手卫生是关键

比如不要在外面到处摸,不要揉眼睛,摸口鼻,一定要勤洗手等。

预防飞沫传播,戴口罩是最有效的方式

此外,尽量少去人多的地方,特别是老年人和有基础疾病的人群,建议不要在春秋季节交替时前往人多的地方,避免交叉感染

2.增强自身抵抗力

平时适度运动,有助于增强自身的抵抗力。

当然,对于经常发生感冒、免疫力较低的人群,也可以到正规医院请专科医生评估,看是否能通过使用刺激免疫系统的药物,来提高免疫力

感冒不吃饭可以喝奶吗 感冒了不能喝奶(2)

图片来源:发表情

关于“感冒”,

你还想晓得啥子喃?

赶紧在评论区留言

我们下回接到摆~

感冒不吃饭可以喝奶吗 感冒了不能喝奶(3)

内容制作

采写:杨亚立

制图:文森

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