这6个信号说明你的肝脏藏毒太深了（六个症状一出现）

肝脏是我们体内重要的器官，也是体内最大的排毒器官，它参与人体内重要成分脂肪、蛋白质、糖等的代谢，然而很多人并不知道也不重视如何保养肝脏，当发生疾病时已经后悔莫及了!

当身体出现以下6个症状时，说明肝脏已藏毒了!

"肝斑"又叫做黄褐斑，中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。当黄褐斑颜色加重时，说明肝脏藏毒很深，需要排毒，同时也要定期检查!

症状二、脸部痤疮、粉刺增多

体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。当身体毒素、废物等不能及时排除时，毒素滞留在体内，表现在脸上就会形成痤疮。

症状三、易出现过敏

如果你之前是不是过敏体质，最近一段时间，发现自己身上特别痒，并且"抓一下"就出现"一条子红色印记"，甚至出现"小包"，就像被"蚊子叮了"一样。

症状四、易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉"醉了"，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

症状五、无缘无故的体重增加

如果有段时间，作息饮食等都正常，但是体重却突然增加，很可能就是肝脏出了问题。肝脏无法及时排毒，这些毒素就堆积在脂肪细胞中，脂肪未能及时代谢，毒素就会储存在脂肪中，堆积在身体各个部位，体重就会持续增加。

症状六、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分，因此毒素在肝脏蓄积时会在指甲上发出信号。

对于女性而言，还会出现以下两个症状!

症状一、月经紊乱

肝具有"造血"、"储血"、"调节血量"的作用，是滋养着女人全身的脏器。若肝出现问题，则会导致分泌失调，气血不和，女性月经会出现紊乱。

症状二、出现乳腺增生

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，发病的原因主要是因为内分泌激素失调，不过也有另一个原因导致乳腺增生，就是肝脏毒素过多时。特别是在女性经血来临时要注意，因为那时的气血比较旺盛，就会出现胀痛感。

肝脏受损，跟现在人生活习惯和饮食习惯有直接关系!

改掉4大恶习，恢复肝脏正常排毒功能!

恶习一、过量喝酒

经常接触酒精的人体质会比正常人要差的多，因为酒精的代谢产物乙醛会对肝细胞产生很大的毒素，乙醇相对乙醛毒性就没那么大，而长期喝酒就会产生较多的乙醛，就会使肝细胞发生反复的脂肪变性、坏死、导致脂肪肝、酒精肝、肝硬化的出现。

恶习三、经常熬夜

因为工作加班，还是学习熬夜的人越来越多，现在的人熬夜都成为习惯。殊不知这就是伤害肝脏的最主要因素。

晚上11-3点是胆、肝排毒时间，熬夜会加重脏器"加班工作"，长时间会导致肝胆功能异常!

恶习三、暴饮暴食

暴饮暴食对肝脏伤害很大，我们所吸收的食物是有营养的，也有些是有毒物质，肝脏就需要分解有毒无毒，又要血液吸收营养。这样就给肝脏造成巨大的负担，毒素就会清理不干净，就会一直积累，导致病症的发生。

恶习四、经常吃夜宵

很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯，睡前吃东西不好消化，同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。这样会给肝脏增加负担，同时对肠胃也不好。

肝脏健康易被忽略，日常养肝、护肝变得更加重要!

补充多样维生素

维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生;

B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素;

每天一杯茶，养肝护肝，从点滴做起!

蒲公英玉兰根茶:排毒、利尿、调节血脂。

配方:蒲公英根与玉兰根按照1:1比例，制成蒲公英玉兰根茶、

蒲公英入肝、胃经，具有清热解毒、消散水肿、利尿消炎的功效，特别擅长排肝毒，促进肝细胞修复;还有广谱抗菌的作用，能激发机体的免疫功能，从而达到利胆和保肝的作用。蒲公英根还可预防酒精性肝损伤!

玉兰根，也叫欧洲菊苣根，是一种"药食两用"食品，具有保护肝脏作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。另外，玉兰根还有降低尿酸，调节尿酸代谢的作用，从而预防痛风发生。

补充不饱和脂肪酸欧米伽3--促进毒素排出。

欧米伽3是人体必需不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取。其中以α-亚麻酸为主，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，可提高肝细胞膜的抗病毒性，保护肝细胞免除病毒的损害。α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，从而减轻肝脏代谢负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，可促使肝细胞功能的恢复。

现代研究存在于植物紫苏、亚麻的种子中，将他们的种子冷榨出油便是。胡麻仁油中含α-亚麻酸含量高达55%以上，每天补充5-10毫升即可。也可将5毫升苏麻油倒入200毫升酸奶中食用，味道更佳!

运动可促进毒素排出

坚持一项运动，促进血液循环，提高新陈代谢，提升肺活量，肝脏排毒。运动还可紧致皮肤，减轻体重，对于患有脂肪肝患者也可多多运动，轻度患者不吃药、控制饮食、多运动即可减轻或消失。

除了以上要注意，从心态上也要少生气，放宽心，中医讲"生气可致肝郁"，肝脏代谢就会异常。

肝脏疾病重在预防!

你采取措施了吗?