训练动作做不下来怎么办（训练动作做不下来的解决方法）

训练动作做不下来可以适当减轻训练的难度和强度，在自己能承受的范围内进行训练若是因为身体不适导致的训练动作无法坚持，则可以待身体好转后再进行训练，下面我们就来说一说关于训练动作做不下来怎么办?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

训练动作做不下来怎么办

训练动作做不下来可以适当减轻训练的难度和强度，在自己能承受的范围内进行训练。若是因为身体不适导致的训练动作无法坚持，则可以待身体好转后再进行训练。

训练动作做不下来可能是因为训练动作的强度过大，导致身体无法承受高强度的训练，出现坚持不了的现象，注意不要做太高强度的训练，不但坚持不下来，还有可能损伤身体。

训练到一定程度后，身体会出现疲劳期和瓶颈期，最好尽量克服，将合理的训练坚持下去，以便使身体得到较好的锻炼，也能使身体更加健美，更好的锻炼人的忍耐力的毅力。