高血脂和血脂稠一回事吗（血液粘稠高血脂）

前几天做检查，抽血时护士说我血粘稠度高，好久才抽出一管血，但化验结果出来我的血脂都很正常，请问血粘稠度高和血脂有关系吗？我要不要打疏通血管的针？你关心的血脂问题，都在这里！

疑问1：

血液黏稠是老百姓对血脂增高的俗称。然而临床上并没有血液黏稠这个诊断。与其类似的概念是血液黏滞度，是一个反映血液流变学的指标，主要与血液中红细胞、血小板数量和变形能力有关。

疑问2：

血脂中的甘油三酯大部分是从饮食中获得的。当进食大量脂肪类食物后，体内甘油三酯水平明显升高；如进食过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食，也会引起血糖升高，继而合成更多的甘油三酯。因此，体形胖的人血脂更容易高，因为他们相对食欲好、摄入多而运动消耗少。

瘦人并不是一定血脂不高，血脂中的胆固醇大部分来源于内源性生成，所以胆固醇的升高并不完全与饮食有关，也与人的基因和个体差异有很大关系。

瘦人即使摄入不多，而自身合成多的话也会造成血脂升高，特别是胆固醇升高。所以说高血脂也并不完全是吃出来的，也与基因和个体差异有关。

疑问3：

保健品不同于药品，没有明确的降脂作用。更多的可能是对正常人的预防作用。

当血脂增高时，还是应该遵照医嘱服用有明确降脂作用的药物。而对于降脂药物的副作用，大家不用过分担心。只要在医生指导下服用，并定期监测相关指标，就能安全服用。

疑问4：

对于只是血脂高而没有其他危险因素的正常人，服用降脂药物在血脂正常后，在坚持合理膳食，适当运动等健康的生活方式基础上可以停一段时间降脂药物，定期复查血脂指标。

而对于已经有冠心病、糖尿病、脑血管病或同时有高血压、吸烟、肥胖等多个危险因素的人来说，需要终身服用降脂药。

如果医生建议先从改善生活习惯做起的话，那么每3～6 个月应复查一次血脂水平，如血脂控制达到建议目标，则继续非药物治疗，但仍须每半年到一年复查。

血脂异常与饮食和生活方式有密切关系，二者也是血脂异常治疗的基础措施。

1.饮食

建议主食以谷物、薯类为主。增加新鲜蔬菜、水果的摄入，每天至少保证一斤蔬果。多吃含膳食纤维丰富的菌菇类、豆类。

少吃肥肉或油炸食品，少吃含糖高的点心、零食，做饭时少放糖和蜂蜜。

2.限制饮酒

酒精会影响胆固醇代谢、升高甘油三酯水平，而且对肝脏的损害也非常大。吸烟和二手烟的危害已经反复提过很多次。没啥可多说的，戒酒戒烟。

3.多运动

每周 5～7 天，每次进行 30 分钟左右的身体活动。

4.合理用药

已经诊断冠心病的患者，或者冠心病发生风险比较高的患者，除了改善生活方式以外，应该在医生指导下，长期服用调脂药物来稳定血脂，降低心脑血管意外的发生风险。

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