缓解汗脚的方法（汗脚是什么原因）

汗脚与遗传有关

天生就是汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有脚臭的困扰。因为手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其他地方都要来得多，再加上穿鞋袜的缘故，因此容易发生脚臭。

另外，年龄也是其中一个因素。青少年时期的小孩精力旺盛，活动量大，因此流汗也会比较多；而到了中老年时期，汗腺萎缩，流汗量减少，有可能原本因为流汗造成的脚臭会慢慢消失。

汗脚或是脚部疾病引起

最常见的就是香港脚、灰指甲及角质溶解症(角质层遭到细菌感染後，导致脚掌厚皮的地方出现像痘疤一样的凹洞)。患者大多是因为流汗量大，汗水的堆积导致细菌、霉菌孳生，换句话说就是因为多汗引发了香港脚等疾病，继而造成脚臭的发生。

汗脚也与个人卫生习惯相关

这跟工作与个人卫生习惯相关。有些工作必须经常穿着不透风的鞋袜，譬如警察、军人或是工人，如果经常流汗，则发生脚臭的机率又会大增。个人卫生习惯不好，像是鞋袜永远都是同一双或是洗澡草草了事，不重视脚指头与脚缝的清洁，更没有将脚擦乾，这些不良的卫生习惯都是造成脚臭发生的元凶。

汗脚或是多汗症所致

人的手心、脚心是小汗腺分布最密集的部位，脚心每平方厘米有620个汗腺，而人体其它部位每平方厘米仅有140-340个，所以运动或者长时间走路之后，脚汗会增多。多汗症的患者主要是因为交感神经系统反应比别人强烈，当处于紧张、激动、焦虑、愤怒时，汗腺受到交感神经的影响，分泌出的汗液就会比别人多得多。

汗脚如何调理

从中医角度看，手脚爱出汗主要与脾胃失调有关，例如爱喝冷饮、饮酒过多、多吃辛辣油腻的食物等，容易伤阳气、伤脾胃。当人体的脾胃功能受损时，湿气重，比别人更容易出汗，特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的，所以四肢尤其是脚部更易出汗。

中医治疗手脚多汗，一般会根据不同体质从调理脾胃入手。除了药物调理以外，多汗症的患者在饮食上应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。更不能贪凉，以免伤脾胃，导致出汗更多。平时可以适当增加些祛湿健脾的食物，比如山药、薏米、玉米、土豆、竹荪、黑豆、冬瓜、豇豆等。对于严重的多汗症患者，医生可能还会根据病情使用谷维素等神经调节类药物。

市场的止汗剂治标不治本

对于“多汗族”，止汗剂就是救命草，不仅能止汗还能祛味。殊不知，这种“霸道”的做法治标不治本，长期使用还可能堵塞毛孔，导致代谢的废物不能正常排出。

止汗剂的主要成分多为氯化铝、酒精、鞣酸、芳香剂、杀菌剂等。这些成分中，有的能暂时封闭小汗腺，抑制汗腺分泌功能；有的在皮肤表面形成保护膜，阻止汗液释放，保持皮肤干爽清新。但是，止汗剂只能缓解一时，过了一段时间又会逐渐恢复到以前的状态。如果频繁使用，止汗剂中的化学成分还可能会堵塞汗腺导管，导致皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等症状。此外，中医认为，如果经常使用收敛、止汗的药物，会堵住排泄邪气的通道，无异于“闭门留寇”，还可能引发其它疾病。