蒜蓉西兰花怎么做好吃（怎么做蒜蓉西兰花好吃）

西兰花200克，大蒜10克，胡萝卜200克，蚝油10克，盐5克，姜5克，香油5克，葱5克，下面我们就来说一说关于蒜蓉西兰花怎么做好吃?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

蒜蓉西兰花怎么做好吃

西兰花200克，大蒜10克，胡萝卜200克，蚝油10克，盐5克，姜5克，香油5克，葱5克。

胡萝卜切片，大蒜剁成末备用。

锅里加水烧开，加入一小勺食用油和盐。

下入胡萝卜焯烫两分钟左右捞出沥干水，然后下入西兰花焯烫一分半至两分钟捞出沥干水分。

锅中加入油放入蒜末炒至变色，加入一大勺蚝油翻炒。

下入胡萝卜翻炒。

下入西兰花快速翻炒。

加一点点盐，一点蒜末炒匀即可出锅。