骨质增生自愈的秘方(骨质增生不用怕)
骨质增生一发作,王母娘娘也喊娘,谁疼谁知道,下面例举出最实用的6招!
一、减肥
骨质增生的很重要的一个原因就是肥胖,减轻体重可减轻关节的负担,关节轻松,全身轻松
二、不要久坐也不要久站,每个半小时换一个姿势,活动活动筋骨
三、不要熬夜,不要过度劳累
一到寒冷潮湿天气,骨质增生发作起来,疼的牙齿直哆嗦,谁疼谁知道,哼!
五、急性疼痛期
减少疼痛部位的活动,可卧床休息,必要时药物治疗,可以贴乌珠军马贴,效果不错!
六、钙要足
多食用含钙丰富的食物例如 牛奶鸡蛋,建议长和大麦若叶青汁,营养均衡,补钙极佳!
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