舍友凌晨仍不愿关灯睡觉学校回应（重庆一高校学生睡眠状况调查）

大学生的睡姿。 图片来源重庆大学微信

睡觉时，对电子设备也有依赖。 图片来源重庆大学微信

熬夜的影响。 图片来源重庆大学微信

华龙网3月21日22时20分讯（首席记者 黄军 记者 周晓雪）大学生是怎么睡觉的？今（21）日是世界睡眠日，今晚，重庆大学官方微信发布了《重大学生睡眠状况大调查》，调查显示，接近6成的受访大学生都是夜猫子。这些大学生为何晚睡呢？

此次参与问卷调查的共有440人，包括209位男生和231位女生。重大学生的平均睡眠时长是多少？调查显示，每天睡5-8个小时的人数最多，达到378人，占了8成多，有4.32%的学生睡眠在5个小时以下。

重大学子何时入睡呢？24-2点的时间段人数最多，有55.23%，凌晨2点以后入睡的也有4.55%，也就是说，有6成大学生都是在 24点以后才会睡觉。

熬夜的人都在干什么？排在前三的分别是刷微博、微信和QQ等社交软件，学习，看电视剧、综艺、电影、小说。这与大学生睡前一小时的习惯相吻合，那就是玩手机等电子设备。

年轻人虽然身体好，但是熬夜对年轻人影响也大。有7成的人认为，熬夜影响第二天日常学习生活，比如上课犯困、注意力不集中，还会影响身体健康。但也有2成多的人表示深夜的学习效率更高。

在接受调查的学生中，有6成人表示睡眠质量良好，不失眠，近3成人睡眠质量一般，剩下的1成人睡眠质量差。重大宝宝们一般都怎么睡？侧身睡的人最多，有7成多，仰面睡和蜷着身子睡的人也比较多。

调查的发起人、重庆大学新闻学院大一学生蔡可君表示，做这样的调查，一是为了推广睡眠日，二是向大学生传递正确的睡眠知识，提高大学生睡眠质量。比如，现在有大学生晚上没睡好，喜欢在白天或者周末补觉，然而补觉真的有用吗？有专家曾表示，虽然大多数人觉得补觉有用，但实际上，睡眠不足是一件不可逆的事，补觉不仅补不回缺少的睡眠，反而还会打乱生物钟，长期以往，更会影响健康。