海参十二种吃法（海参辽参的4种家常简单吃法）

海参吃法很多种，这里主要讲国产的辽刺参，光参入菜吃法也完全不一样，刺参入药，吃法讲究简单清淡，下面就给大家分享海参的4种家常简单吃法

第一种海参吃法、海参粥（建议用小米效果更好）：

　　作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。

第二种海参吃法、海参鸡蛋羹：

　　将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果

第三种海参吃法、直接蘸食：

　　每早食一个，可蘸蜂蜜、白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法)或者蘸味极鲜酱油，也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。长期食用的人肠胃又适应的比较推荐

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