修长身材迷妹必备（一份美腿攻略请查收）

又到了4、5月不减肥，6、7月徒伤悲的日子，减肥的噩梦不断缠绕着你，久久难以消退。体重掉了，腿没瘦，肚子没了，裤子依旧穿不进去，这个时候就羡慕明星的“2米”长腿，一双美腿毕生的追求，但是你的腿长达到的标准了吗？

测试一下：

研究表明亚洲人占据中腿型与亚长腿型比例较大，那你的腿长是否达标？未达标不用担心几个小妙招打造完美双腿。

首先，先对着镜子目测下自己的腿型

标准美腿型的女孩真的少之又少，一般人女孩子都会说“我腿直”，把腿直当做判断腿型的标准，这是大错特错，站姿摆好了大家的腿都是直的，就如同“你瘦，却没有肌肉”是一种道理。而腿型不正会导致许多疾病的发病率。

1.X型腿对膝关节影响最大，最容易磨损下肢屈伸的动力装置——髌骨。髌骨磨损的女孩子，步入中年以后容易出现膝关节内侧酸痛等膝盖不适。

2.O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因

多数女孩子为了改变腿型会去某宝买一些矫正器、瘦腿膏、瘦腿袜，既浪费钱，又没有效果，上当了一次又一次。

其实一面白墙就能改变你的腿型

还有就是正常作息生活习惯，在悄悄的改变着我们的腿型。每个人都与“坐”脱不了干系：上班坐着，吃饭坐着，看电视坐着…….而坐着一定要有一个舒服的姿势那就是“跷二郎腿”，你舒服了却给全身带来了伤害。

1.损伤腰背肌肉和脊柱：易造成腰肌劳损，脊柱弯曲、侧弯，时间长了就要用手术改善了。

2.关节疼痛：上下楼梯可以损伤膝关节，不良的坐姿会加重膝关节的损伤，老了之后走路都费劲了。

3.加重静脉曲张：看见自己的腿上爬满一条条的“蚯蚓”，哪里还敢穿短裙，长时间易得下肢静脉血栓，年纪轻轻 就得血栓，难以想象。

4.不利于子宫健康：你的骨盆会倾斜，压迫的你子宫、卵巢，改变月经，增加妇科炎症风险。

…….

所以说戒掉跷二郎腿的习惯，养成一个正确的坐姿，对身体健康有着很大的帮助，腿与腰背垂立的角度直接影响着女孩子的身型与气质，不信可以现在试一试，真的会感觉整个人的气场不一样。

通过这几种方法，长此以往身高会增加1-2公分，对于一个女孩子来说身高的增加会显得自己更加修长，整体看起来人会更瘦。古人说“站如松、坐如钟”是有道理的，一个良好的坐姿与站姿让自己更加有自信，还可以达到减肥纤体的目的，养成这样的习惯何乐而不为呢？