平时所说的发物有哪几种（民间说的发物）

​很多有皮肤病的人，

总是被周边亲戚朋友灌输:“注意发物！

别吃牛羊肉、鱼虾等这类的东西……”

他们说得都正确吗？你相信他们说的吗？

当你面前摆着:

爆炒牛肉、水煮肉片、北京烤鸭、各类海鲜，

你是吃还是不吃呢？

好纠结！

今天我就来拯救大家的“纠结症”！

01

痤 疮

痤疮俗称“痘痘”，好发于青少年。都觉得吃多了辣椒容易“上火长痘”，其实，高糖、高乳制品、高脂的食物才是“长痘高手”！有些年轻人最爱各种蛋糕、面包、奶茶，每天不吃一点就不开心！还有的把牛奶当水喝，喝完牛奶，喝酸奶。岂不知，这种饮食习惯，正是痘痘的催化剂！当然，虽然辣椒不会直接发痘痘，如果你吃完烧烤，吃火锅，吃完麻辣吃油炸，痘痘也不会轻易离开你！

02

荨麻疹

皮肤上反复出现的红色风团，是较常见的过敏性皮肤病。平时自己可以密切留意是否对某些食物过敏，例如：海鲜、芒果等等。但是我们要记住荨麻疹患者要避免饮酒，因为酒精促进血管扩张，加重或者引发荨麻疹复发。所以酒要少喝少喝少喝。如果经久不愈的患者可以去医院作个过敏源检测，如存在明显的过敏因素，要主动避免。

03

光敏性皮炎

“光敏”简单来说就是对日光过敏；光敏皮炎的患者要注意少吃光敏性食物，比如雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜等。"部分海鲜如螺类、虾类、蟹类、蚌类等也要小心；还有些水果也容易产生“光敏性”比如无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

04

银屑病

银屑病属于自身免疫引起的疾病，所以在饮食方面一般没有所谓的“发物”，可以放心吃的。但是患者应该做到避免过度劳累、感冒、精神紧张以及过度饮酒等，这些因素可以引起银屑病加重。由于银屑病患者脂代谢可同时存在异常，适当的控制高脂的摄入也是应该注意的。

所以，民间流传的“发物”，并不是固定的几种食物，要根据患者皮肤病的种类和患者自身状态来定哦。想控制皮肤病的复发，一定要严格控制住你寄几！

作者简介

简丹

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师

硕士研究生导师

中国医师协会皮肤科医师分会激光和理疗亚专业委员会委员

中国医师协会美容与整形医师分会激光专业委员会委员

中华医学会激光医学分会委员

擅长：面部皮炎（痤疮，酒糟鼻等），色素性疾病（雀斑、黄褐斑、太田痣、白癜风等），血管性疾病（鲜红斑痣、血管瘤等）、各种疤痕及皮肤激光治疗、肉毒素祛皱纹、面部年轻化。

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