不吃早饭危害真的很大吗（不吃早饭对人体的伤害到底有多大）

第一个：就是可以导致低血糖。

第二个：不吃早饭还容易导致胆囊结石。研究表明胆结石是胆囊癌的一个诱发因素，

第三个：还会导致胃炎及胃溃疡等胃病。

第四个：不吃早饭的有些人还能导致糖尿病的诱发。你不吃早饭，那你的血糖是偏低的，但是到了中午你以为饿就会吃很多，就造成了报复性反弹，这样会使血糖飙升。血糖这样忽高忽低对胰岛功能是有损伤的，从而就导致糖尿病的发生。

第五个：有些人减肥，不吃早餐，那么其实不吃早餐还可能越减越肥。这是为什么呢？人体的肥胖不是一顿饭不吃的热量来决定的，早晨不吃早餐，中午晚上可能要报复性地吃饭，那么以这种情况来讲你一天总的摄入量会增高，体重反而不降反升。

所以不吃早饭对人体的危害很大。一定要早吃饱，午吃好，晚吃少。这样才能够把健康掌握在自己手中。

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