水果饭前还是饭后吃终于有答案了（水果应该饭前吃还是饭后吃）

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各种水果也开始大量上市了，大家可挑选的种类也变多了，再加上我们现在生活水平也提升了很多，所以水果是很多人家中常备的食物，而且水果当中含有丰富的营养物质，能够补充我们人体所需，很多人比较纠结的一个问题是水果应该是饭前吃还是饭后吃呢？今天咱们就来聊一聊关于水果的话题。

首先先来说说水果应该什么时候吃，如果你并没有一些肠胃上的疾病，或者是肠胃较虚弱的问题，那水果其实在什么时候吃都是可以的，如果你的肠胃不是很好，则需要在饭后食用，这样能够避免胃酸分泌过多，如果本身有高血脂或者是高血压的问题，那应该是在饭前吃水果，这样能够更好的控制病情。

不过要注意的是，即便是肠胃正常的人，在饭前也尽量不要食用一些特定的水果，比如说柿子、菠萝、芒果、猕猴桃等，这些会导致我们胃酸大量分泌，可能会损伤胃粘膜。

那有哪些食物是不能晚上食用的呢？一起来看看吧。

1.芒果：芒果是很多人特别喜欢食用的一种水果，因为芒果当中含有丰富的维生素C，能够补充我们人体所需，特别是对于女性来说，经常食用能够让自己的肌肤更加白嫩有光滑，但是芒果不适合晚上食用，因为芒果是一种典型的高糖水果，我们晚上运动量减少了，自身的消耗也会降低，这时候食用芒果会让我们身体变胖，也会加重肠胃的代谢负担。

2.火龙果：火龙果也是一种很多人偏爱的水果，因为火龙果味道不是很甜，不喜欢吃甜的人比较喜欢，而且火龙果对于降糖和预防便秘都有很好的效果，但是火龙果也是不适合晚上食用的，这是因为火龙果是一种寒性的食物，在晚上食用可能会导致肠胃不适，出现一些腹泻腹痛的问题，而且火龙果当中的膳食纤维也不利于消化，可能会加重肠胃负担。

以上这两种食物尽量在白天食用，这样我们才能够更好的吸收和代谢，希望今天的内容能够给大家带来帮助，感谢您的观看。