春季饮食养生吃什么好（春季饮食养生吃的食物）

春季饮食应遵循养肝明目、减酸增甘、清补养肝、通利肠胃的原则可以多吃点芽类、豆类食物，或者如韭菜、青菜、香椿头、百合、枸杞头、马兰头、豌豆苗、荸荠、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼、山药等，下面我们就来说一说关于春季饮食养生吃什么好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

春季饮食养生吃什么好

春季饮食应遵循养肝明目、减酸增甘、清补养肝、通利肠胃的原则。可以多吃点芽类、豆类食物，或者如韭菜、青菜、香椿头、百合、枸杞头、马兰头、豌豆苗、荸荠、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼、山药等。

不过，春季气候开始转暖，风干物燥，人体发散现象比较明显。故应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。