年轻人如何避免得老年斑（为什么会长老年斑）

有很多人会发现自己在进入老年期后皮肤会开始有所变化，会发现自己皮肤会出现一些斑点点，特别影响外观。其实这些斑斑点点在临床上被称为老年斑，这是一种老年人会出现的斑点，它的出现主要是跟老年人的身体机能下降有关系。

老年斑是一种油脂和色素构成的色素斑，它经常出现在老年人身上，所以被称为老年斑，老年斑的发生是因为身体的机能细胞功能开始出现衰退，在机能细胞功能开始出现衰退的时候身体的代谢功能也就会跟着下降，代谢功能下降时就会让身体的一些废物堆积不能有效排出体外，也就会让这些色素沉积在细胞体上而形成老年斑。

一般来说，女性在60岁以后就会出现老年斑，而男性是在50岁以后。不过由于目前生活环境和外界因素的影响，导致老年斑的发生也开始出现年轻化。

老年斑在发生后是很会影响外观，所以一些中老年人就害怕老年般的发生让自己的外观受到影响，也都想方设法想要延缓它的出现，其实想要延缓老年斑发生可以在平时采取这些措施。

一、做好防晒

好防晒能够延缓老年斑的出现，由于在外出的时候阳光中存在紫外线而紫外线会穿透皮肤表层直接到达皮肤底部，会让皮肤底部的色素沉淀而引发老年斑，因此在平时外出的时候要做好防晒，特别是一些从事户外工作的人群。

二、多吃一些维生素C维生素E比较高的食物

维生素E和维生素C是两种抗氧化物质，这两种物质能够帮助清除身体自由基，防止黑色素沉淀，而且还能够帮助淡化一些斑点，所以在日常可以多吃含有这两种物质比较高的食物，或者在医生的帮助下直接使用药剂。

总的来说，大多数老年斑是老年人才会出现的，所以想要预防老年斑可以在年轻的时候就开始着手预防。南方医科大学皮肤病医院皮肤科主任医师陈文静曾接受采访表示，从理论上来讲，老年斑是一种皮肤退化的表现，大多数人在进入老年后都会出现老年斑。不过可以在年轻的时候做好一些措施来延缓老年斑的发生，让皮肤衰老的进程减慢，这样就能够降低老年斑出现的几率。

温馨提示，想要预防老年斑在日常就要做好预防措施，特别是一些进入中年的人，由于在目前老年斑的出现越来越年轻化，很多中年人因为环境以及一些其他的因素让自己提前出现老年斑而影响外观，所以在步入中年后要让自己提前做好预防。