失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)

你是不是夏季失眠难以入睡,其实这种情况往往是因为身体里面有火。生活中很多人每天都会面临失眠的问题,特别是夏天,很多地区温度都达到了40度左右的高温,出门就跟烤火一样。

伴随着工作压力以及高温天气,晚上睡觉的时候睡眠质量就更差了。尽管晚上整晚整晚开着空调,也总是难以入睡。

教你一个简单方法,让你判断自己身体里面是不是有火,伸出自己的舌头就可以看出你的火从何来。在这里给大家总结了五种影响失眠的症状,快来看看你有没有类似的症状。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(1)

第一种:舌红少苔,肾火

舌红少苔主要表现为舌苔上面颜色鲜红,舌苔太少并且干燥。这种情况会引起身体盗汗、耳聋、失眠多梦、口干舌燥等症状。严重的人舌头上面全部都是红色没有舌苔,这就代表着有火,这种火被称之为“肾火”。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(2)

调理方式:

(一)首先要注意饮食上面的清淡,尽量避免吃辛辣刺激的食物,多吃一些银耳莲子羹、山药枸杞粥等一些养阴的食物。

(二)需要时常锻炼自己的身体,多去做一些户外运动。但是不能去做一些高强度的运动,应该去打太极拳或者去做养生操。

(三)平常生活中可以用枸杞、麦冬、女贞子泡水喝,也可以多去喝一些蜂蜜菊花茶,想要好好调理的可以去中医馆让中医去用艾灸照海穴降低肾火。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(3)

第二种:舌前前半部分红,肺火

舌前前半部分红主要表现为舌头的前半部分是红色的,和一般正常的舌头颜色不一样。在咳嗽的时候干咳没有痰,或者咳嗽时痰的颜色是黄色粘稠的,这样容易在脸上长疖子。遇到这样的情况就代表着你肺里有火,被称之为“肺火”。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(4)

调理方式:

(一)简单粗暴的方式就是直接生吃好几根白萝卜,直接就可以达到去火的作用。

(二)喝一些金银花茶或者吃一些梨去清热润肺,吃完喝完还需要用手去揉腹,每次揉五分钟左右。

(三)直接揉按自己的大鱼际穴,这个穴位位于自己的手掌的侧面,是一块软组织。掌心朝上,慢慢弯曲自己的拇指,在大拇指的根部就会有鼓起的一块肌肉,按揉即可。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(5)

第三种:舌头两侧红,肝火

舌头两侧的红主要表现为舌头的两侧红色很明显,性格易怒、睡觉失眠、嘴巴里面又干又苦、月经提前又量大、大便干、乳头又痛又痒等症状。像这样的就是“肝火”了。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(6)

调理方式:

(一)多吃一些冬瓜、苦瓜、绿豆、莲藕等可以降火的食物。

(二)一些菊花茶或者蒲公英茶,避免吃一些辛辣刺激的食物。

(三)按揉太冲穴,太冲穴在我们脚背上面,大脚趾的骨间隙的后方凹陷处。找到穴位之后用适当的力度去按压可以帮助去除体内的肝火。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(7)

第四种:舌尖红,心火

舌尖红主要表现为舌头尖上有不正常的红色,这是一种心火的症状表现。到了夏天这种炎热的季节是最容易出现心火的时候,心情烦躁、口干、睡眠不好、手足心热、大便干、小便发黄都是“心火'的症状。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(8)

调理方式:

(一)多吃白色类的食物,梨、银耳、百合、荸荠都可以食用。

(二)中药里面可以选择用麦冬、玄参等药物滋阴去火。

(三)按揉大陵穴,位置在掌心肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,按压力度不易多度,还可以让中医艾灸大陵穴降心火。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(9)

第五种:整个舌头红,胃火

整个舌头红主要是看舌头上面是否呈现出很明显的红色,和正常舌头相比格外红。像我们常见的胃痛牙龈出血容易饿口渴口臭都是胃火的基本症状。

失眠舌头能看出病情吗(可以看看自己的舌头状况)(10)

调理方式:

(一)在中医里面去胃火,提倡喝一些黄连、苦瓜、苦丁茶等饮品去除胃火。

(二)中成药里面可以使用栀子降火丸、木香顺气丸等等

(三)戒烟戒酒不能熬夜,尽量避免吃辛辣的食物,饮食上面注意清淡。

结语

不一样的火有不一样的解决方式,大家要针对自己的情况去调整自己的饮食和习惯,这样一来就可以更好地提高自己的睡眠,告别失眠问题。

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