儿童早餐杂粮营养早餐搭配（爸比的味道-30分钟儿童营养早餐）

孩子的学习生活在一天天继续，她也在一天天的成长，爸比的早餐也在一天天的进行着，

早餐的内容也在一天天的变化着。本季给大家介绍新的五种早餐。

本季早餐加入了新的元素，我让孩子每天给早餐起个名字，让她也乐在其中。

这款做起来稍微麻烦一些，因为需要煎蛋还有香菇。

1.把地瓜、馒头、西兰花和西红柿放到蒸锅，蒸好的西红柿加点糖会很好吃。

2.平底锅煎鸡蛋还有香菇，要用小火煎哦！煎的时候可以放一点点盐，味道能更好！

3.摆盘很重要哦，看看我们最终的成果吧！

4.吃的时候，沾一点煎焙沙拉会更美味。

1.玉米粒 豌豆 胡萝卜是买的现成的，再加一些毛豆仁，在开水里煮5分钟就好了。

然后放在西生菜上面，加上一些沙拉酱，味道好极了。

2.这次煎了牛排和香菇，早上做牛排是比较错误的决定，因为比较花时间，

另外，确实牛排煎的水平太差了，下次考虑用烤箱试一试。

3.米糊是在沃尔玛超市买的现磨的米粉，味道不错的。

4.最后加两块水果。摆盘开吃。

这款早饭也没什么特殊的，稍微摆盘了一下，然后就让孩子开始想象名字了。

这款早饭非常简单，营养也不错。

1.头一天买好的切片面包

2.冻虾头一天放到保鲜层解冻，扒皮热水焯一下。

3.洗好西生菜 煮好的鸡蛋切片，扑在面包上，再在上面铺上一片。

4.摆盘的时候加上一点黄瓜，在来点麦片 牛奶 水果。基本15分钟早餐就搞定了。

不过反思一下，也许加点西红柿切片，再加点沙拉或者酸奶会不会味道更好呢？

下次尝试一下吧！

为什么鸡呢？大家猜猜看

1.这个其实就是什锦炒饭，然后 水果 黄瓜

2.牛肉是现成的，用蒸锅蒸一下就好了。简单不。

关于这个早餐，老实说我想做个像闪光的太阳的，万万没想到啊！成鸡爪子了。

大家猜出为什么了吗？

另外，虽然准备了这么多，但是这个量好像对于孩子有些多，

有的时候，孩子会剩一些。孩子饭量还是小啊！

爸比要更加油才行啊！