怎么制作又软又拉丝的吐司（你们要的低热量基础吐司配方来喽）

上周五花儿分享了香葱肉松吐司面包的食谱，收到很多粉丝的留言，昨天更是有几位朋友按照方子学着做了，效果都比较满意。当然也有朋友表示，又是肉松又是沙拉酱，热量比较高，询问我有没有基础吐司的好方子。

看到有需求，花儿想着那就随手做一款吧，基础的白吐司，只要柔软绵香，切片后直接吃就很好吃。面包是昨天晚上做好的，老规矩，等晾凉后我放在口袋里加紧封口，静置了一夜。

具体内部组织怎样，今天早餐的时候才能看到，也是验证这款吐司方子是否值得分享的唯一标准。顺着纹路掰开后，可拉丝，非常柔软，组织蓬松，做的相当成功。

我做吐司，不喜欢盖顶盖，喜欢看着发酵好的面团慢慢膨胀，形成个屋顶吐司，切片的时候更可以随心所欲，切成厚厚的吐司片，放入芝士片，再做个简单，做早餐就是这么简单。

接着花儿就和大家分享这款基础吐司，一家三口这么一个吐司吃一顿绰绰有余，也可以一次做两个吐司，那就按照我的方子，食材的量翻倍即可。

【柔软可拉丝的基础白吐司】

食材准备：

高筋面粉50克、1克酵母、50克清水（酵种）

高筋面粉240克

酵母3克

鸡蛋55克

牛奶90克

黄油20克

糖35克

盐2克

吐司盒一个

做法：

1、先将50克的高筋面粉、50克清水和1克酵母混合，筷子搅拌一下后覆盖保鲜膜，放在温暖处发酵一小时左右。我是用烤箱，设定38度发酵一小时。

有朋友问到我用的是什么高筋面粉，现在市场上美枚高粉、新良高粉都不错，我常用的就是新良面包粉，性价比比较高。

2、酵种一定要发酵到位，发酵到这样，出现密集的蜂窝状气泡，有淡淡的酵母酸味就可以了。

3、将除黄油外的所有食材，按照液体在下面，固体在上面的方式放入面包机，最后倒入酵种。55克的鸡蛋，基本是1又1/3个鸡蛋，剩余的蛋液覆盖保鲜膜，之后用于涂抹面包表面用。

4、面包机设定揉面团模式，先揉20分钟。利用这个时间，将20克的黄油放在暖气上软化。

5、时间到了，放入软化好的黄油，继续设定揉15分钟。

揉好的面团，水分大，比较粘手，这是正常的，不要随意调整配方！！！

将面团放入容器里，烤箱设定38度，发酵至两倍大，我这个大概发酵了一个半小时。

6、发酵好后，将面团倒在案板上，擀开排气，面团依旧很湿，如果太粘手，案板上撒少许面粉，擀的时候可以借助刮板铲起面团。

7、面团排气后均分成三份。上次有粉丝问刮板是什么，这里图示一下，绿色的就是。网购输入烘焙刮板就能找到。

面团擀开，卷起，竖过来再擀开卷起，重复两次，放入吐司盒。

有的步骤是擀开后两边向中间折再卷起，那样也可以。我这样做，吐司层次多，同样松软。关键是方子配比准确，揉面到位。

8、接下来就是二发，烤箱底部放入一碗开水，上面再放吐司盒，烤箱设定35度醒发到八分满，时间是一个半小时到两小时左右。所以常吃吐司的人，冬季里一般一次做两个，发酵的时间确实比较长。但只有发酵到位，才能呈现最佳口感。

9、吐司表面涂抹蛋液的时候，烤箱预热180度，30分钟。烤到15分钟左右的时候，观察吐司顶部，颜色比较合适了就加盖锡纸。如果是盖盖子烘烤就不用考虑这个问题。

10、烤好后将吐司倒出来，这样放在烤架上比较好，利于让面包迅速散热，等晾凉后密封保存。

想热量低，又口味不单一的，可以揉面时加入些许泡软的提子干、蔓越莓等，下次你可以做做看。

是不是很诱人？感兴趣的朋友都来拔草试试吧~~~

【花儿的美食厨房】

资深独立美食原创撰稿人

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳瑞签约媒体人

多档美食节目特邀嘉宾

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