高磷食物有哪些（什么食物含磷高）

动物瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的瘦肉当中往往含有着丰富的磷元素 ，下面我们就来说一说关于高磷食物有哪些?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

高磷食物有哪些

动物瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的瘦肉当中往往含有着丰富的磷元素。

蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类的蛋黄当中往往含有很高的磷元素。

海洋的植物性食物，比如海带、紫菜、海苔，这些海洋的植物当中往往也含有丰富的磷元素。

坚果类的食物，比如核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果里面也含有丰富的磷元素。