运动损伤时具体应该如何处理（运动损伤后的正确处理办法）

【基本信息】 男，55岁

【疾病类型】 肩周炎

【治疗方案】 中医汤药

【治疗周期】 15天

【治疗效果】 肩部活动自如，疼痛消失，睡眠好转

初识患者

患者杨先生，55岁，羽毛球爱好者，人至中年，闲暇时间就喜欢和朋友一起打打球，2周前打羽毛球时，用力不当不慎扭伤手臂，第二天出现右侧肩关节疼痛，无法抬高，在家休息不见缓解，且逐渐加重，上抬吃力，高于肩膀则疼痛难忍，后伸疼痛，穿衣受限，生活受到一定的影响。于是来诊，患者肩关节外展、外旋、后伸功能受限，不能做梳头动作，肩部压痛广泛，局部微肿胀。之前睡眠一直挺好，自从扭伤后，睡眠质量下降，夜间疼痛更是加重。根据患者情况诊断为肩周炎。

治疗经过

患者肩部因扭伤导致肩周炎的发生，舌紫暗，脉细弦，且疼痛夜间加重，符合瘀血阻滞的特征，加之年过五十，形体气血开始虚衰，气滞血瘀。治疗上用药生地黄、当归、白芍、川芎、桃仁、红花、柴胡、枳壳、炙甘草、桔梗、姜黄、鸡血藤，用以行气化瘀以止痛。

注意事项

这位患者的肩周炎是由于运动不当损伤导致的，接下来在治疗过程中，应该着重注意以下几个方面。首先，应该暂时避免剧烈运动，搬抬重物。

治疗效果

患者治疗一周后感觉夜间疼痛减轻，睡眠明显好转，白天精神好了很多。起初做推拿，

感觉疼痛难忍，在针灸汤药配合治疗下，一次一次减轻，耐受力越来越好，随着治疗肩部上抬幅度大大增大。治疗15天后，疼痛几乎消失，日常可自穿衣，做梳头动作不受限制，遂结束治疗。

医生感悟

一提到肩周炎，很多人会觉得是老年性疾病。但是随着我们生活水平的提高，生活习惯的改变，越来越多的年轻人也渐渐患上了肩周炎。可能引起肩周炎的原因有很多，比如说，长时间伏案工作或者姿势不正确等等的原因都可能会导致肩周炎的发生。而这位患者是由于运动受伤之后没有正确处理，所以患上了肩周炎。

在治疗方面，我们采取了药物治疗和针灸的办法，对他的症状进行了治疗，治疗效果良好。其实在日常生活中，有很多人在运动扭伤之后，并没有重视起来，这是不对的。在扭伤之后，应该立刻进行冰敷，减少肿胀，收缩血管以减少出血量。而在受伤24小时以后则应该换为热敷，加快血液流动，尽快吸收炎症。如果运动时受伤严重，应该及时到医院就诊，以免延误病情，造成不可挽回的后果。

#超能健康团##清风计划##健康解密#