维生素缺乏或过量有什么症状（维生素缺乏有哪些表现）

维生素 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果缺乏维生素会有哪些表现呢？

1、维生素A缺乏。指甲出现深刻明显的白线，头发粗糙，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁

及失眠。眼睛怕光，眼易感疲劳，易息结膜炎，对感冒抵抗力差，脱发。

2、维生素B1缺乏。对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛；消化不良，缺乏耐力，皮

肤粗糙，气色不佳，有时手脚发麻；在强光下看不见东西，在暗光下反而看得清楚。

3、维生素B2缺乏。易患嘴角炎、结膜炎，出现各种皮肤性疾病，对光有过度敏感的反应，皮肤多油质，头皮屑增多，失眠，口臭，无原因的头痛，精神倦怠。

4、维生素B6缺乏。肌肉痉挛，外伤不愈合，孕妇过度恶心、呕吐，舌头红肿，口臭，口'腔溃疡，情绪低落，角膜因营养失调而粗糙或剥离，患眼睑浮肿。

5、维生素B12缺乏。食欲不振，记忆力不佳，精神不集中，行动易失衡，身体时有间歇性不定位疼痛，手指及脚趾酸痛，贫血等。

6、维生素C缺乏。易流鼻血，易感冒，口干舌燥，不适应环境温度变化，伤口不易愈合，虚

弱，牙龈出血，舌苔厚重。

7、维生素D缺乏。小儿易激惹、烦躁、夜啼、多汗，成人肌肉松弛、乏力、骨痛等。

8、维生素E缺乏。四肢乏力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张，妇女痛经。