坐位体前屈有什么最快又最好的训练方法啊

体前屈的最快练习方法是，站位体前屈：双腿并排站立，伸直膝盖，上身向前弯曲，两掌着地，上身与双腿尽量靠近，还原姿势后连续做，下面我们就来说一说关于坐位体前屈有什么最快又最好的训练方法啊?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

坐位体前屈有什么最快又最好的训练方法啊

体前屈的最快练习方法是，站位体前屈：双腿并排站立，伸直膝盖，上身向前弯曲，两掌着地，上身与双腿尽量靠近，还原姿势后连续做。

横叉：双手在身前支撑地面，左右腿分开成一条直线，上半身俯卧或侧卧。