自汗和盗汗的调理方法（手汗脚汗自汗）

出汗这件事是生活中很常见的生理现象，但是如果你平时很容易出汗、过分出汗，那就要另当别论了，这可不只单单是出汗这么简单了，下面我们就来说一说关于自汗和盗汗的调理方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

自汗和盗汗的调理方法

出汗这件事是生活中很常见的生理现象，但是如果你平时很容易出汗、过分出汗，那就要另当别论了，这可不只单单是出汗这么简单了。

我们先来说说什么手汗，相信很多朋友都经历过出手汗，有时我们正在玩手机或者正在开车不知道什么时候手就出了一手的汗，那这是怎么一回事呢，在中医上讲，这跟我们的脾胃有着很大的关系，为什么这么说呢，因为脾主运化，如果脾胃虚弱，体内的津液运化就会失常，而在这时，它就会找一个别的出口泻出来，从哪泻呢？因为脾还主四肢，找来找去，最后就是从手上泻了，所以这就是有些人为什么总是出手汗的原因了。

给大家介绍一个去手汗的方子，出自名医陈士铎的《石室秘录》，方子是由黄芪、葛根、荆芥、防风四味中药组成，黄芪善补表脾胃之气，葛根可生津，荆芥可解，防风可止汗，这四味药结合可以改善因脾胃气虚所致的双手出汗的烦恼。

说了手汗，我们再来说说脚汗，中医认为，脚汗是由于身体的湿热下注的原因所致，为什么这么说呢，因为我们的脚穿鞋子穿一天的情况下往往会发热，在这时身体里的湿啊热啊也都会顺着经络往下走，往下走是往哪走，当然是往脚里走了，这些湿热都聚集在脚里从而会导致脚汗、脚臭的发生。

什么是自汗呢，自汗就是我们在没有剧烈运动和没有炎热的天气的情况下身体会不由自主的一茬一茬的往外冒汗，这就叫自汗，在中医上讲造成自汗的原因是由于身体的气机虚弱所致，人的气一但虚弱的话，毛孔就会一直处于打开的状态，这个时候汗液就会不受控制的流出，而且气虚的人除了出汗多的表现之外呢，还会有疲倦无力、怕冷、抵抗力下降的现象。

最后我们再来看看盗汗，盗汗的人通常会表现为白天不出汗，但是一到了晚上睡着以后，身体就会莫名其妙地冒汗，等睡醒的时候，身体就会出一身汗，这就叫盗汗，在中医上讲，盗汗的人往往是因为身体肾阴虚的表现，阴虚则内热嘛，在这时这些内热聚集在一起，就会把身体里边的一些津液、水液赶到皮肤外边去，那应该怎么办？

最后我们来做一个简单的总结，细心的小伙伴就会发现，不管你是手汗、脚汗、自汗、盗汗，都要从内部调理，每个方子都有它的原理所在。如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。