牙齿比较黄需要做几次冷光美白（想每天第一声嗨）

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如今，越来越多人意识到了一点，在意颜值还要注重“门面”——牙齿的美观程度。有许多明星艺人会花大价钱弄一口整齐又白晃晃的牙改善形象，可以说是为了“职业需求”，不过这也多少影响到了大众的审美变化和自我认知，去做牙齿美白的人日渐增多。

那么，你的牙齿为什么发黄发黑？要做牙齿美白适不适合？牙齿美白有什么讲究？中日友好医院口腔医学中心主治医师沈冬青为大家一一解答。

● 本来白白的牙齿为什么会变色？

首先，我们来了解下，牙齿变色的原因，总体包括以下3种原因：

1. 外源性着色：

日常饮食中带有色素的食物如可乐、红酒、茶类、咖啡、碳酸饮料、酱油等都会导致牙齿外染色；

→可乐：可乐的酸性程度可加重牙齿着色，当牙齿一直处于可乐的酸性环境中，釉质易溶解，渗透性增大，着色会加剧。

→茶类：红茶中富含可以使牙齿染色丹宁酸，因此它被认为是世界上导致牙齿着色问题最棘手的饮料之一。

→饮料：有些饮料中的柠檬酸与磷酸会腐蚀牙釉质，导致牙齿严重着色变黑。研究表明，许多所谓的运动饮料比可乐对牙齿更具有破坏性。

→红葡萄酒：红葡萄酒的颜色来自葡萄皮，葡萄皮中含有天然色素。一旦色素积累多了，发紫发黑的牙齿就显出来了。怎么办？建议喝酒后喝点苏打水，记得酒前刷牙，饮酒时配合高纤维食物。

2. 内源性着色：

四环素牙、氟斑牙、死髓牙或其他原因引发的变色牙；

3. 增龄性变色：

随着年龄的增长，牙齿釉质磨损，导致牙齿发黄变色。

● 什么样的人适合做牙齿美白？

沈冬青表示，绝大多数人都是可以做牙齿美白，但除了下列人群，注意看下：

1. 孕妇及15岁以下儿童；

2. 对美白剂有过敏史者；

3. 已经做烤瓷牙冠、牙齿贴面或假牙的人群，美白剂无法作用于人工材料；

4. 有龋齿、牙体缺损等问题，需要在牙齿美白前先做充填；

5. 有严重的牙龈炎和牙周炎的人群，需要先行治疗牙周疾病。

● 牙齿美白都有哪些方法？

目前主流的牙齿美白方法包括外漂白和内漂白两大类，内漂白需要医院由医生操作，像大家比较熟悉的牙齿冷光美白、激光牙齿美白、托盘牙齿美白、温热牙齿美白等则都属于外漂白，需要在医院由医生操作，牙贴牙齿漂白也属于外漂白，不过可以在家自己使用。

● 目前最佳的牙齿美白方案是哪种？

沈冬青回答说：牙齿诊室漂白 牙齿家庭漂白 良好的口腔卫生习惯。

1. 牙齿诊室漂白

在医院，由医生进行牙齿漂白治疗（大约需要1小时左右）；

2. 牙齿家庭漂白

在家里，佩戴由医生制作的个性化牙托 牙齿漂白剂，佩戴在牙齿上，按照使用说明的时间和周期佩戴（一般1-2周为一个疗程）；

3. 良好的口腔卫生习惯

这个必须保持，正确的口腔护理和卫生习惯，想必大家都心中有数。

● 牙齿美白后能维持多长时间？

如果把美白后的牙齿比喻成刚买回来的白色衬衣，如果您穿着它天天在严重污染的环境下，那在很短的时间内它就会变黑。牙齿也一样，在不洁的环境下，牙齿也会很快就染色。最关键的是养成良好的生活习惯和良好的口腔卫生习惯，才会让我们的牙齿长久地美白。

■ 温馨提示

做牙齿美白的痛感因人而异

任何一种牙齿美白都或多或少有一些疼痛或酸痛感，但是疼痛或酸疼感因人而异，一般在24小时后不适感就会消失，合理使用不会对牙齿或身体造成损害。

有很多人关心牙齿美白贵吗？沈冬青表示，做前牙区牙齿美白（一般16颗牙齿）会比一颗全瓷冠要便宜。但需要提醒的是，牙齿美白属于美容范畴，费用是自费的。

新京报记者 刘虹麟 编辑 赵昀 校对 何燕